胆小怕事，遇事退缩，犹豫不决，自卑，遇事一旦超过自己把握范围就会非常不安，逃避，注意力不集中

Question

胆小怕事，遇事退缩，犹豫不决，与陌生人交流有恐惧感，遇事一旦超过自己把握范围就会非常不安，逃避，说错或说漏一句话，很长时间都会不安，对事不能集中，东想西想，
我前几年时，有过伤心事，我脑子一直总停留在伤心事，常回忆那些伤心事，怎么也放不开，我神经衰弱、健忘、耳鸣、乳腺增生、内分泌失调、气滞血瘀、神经性头痛、痉挛、手上软骨痉痛等，我也吃过一些中药（我相信中药），也没多大见效，不知该怎么办？

Answer 1

这应该不是身体机能的紊乱，而是心理不成熟，或者有轻微的自闭症，平常人遇事都会胆怯退缩三分，而你所说的神经衰弱，健忘，耳鸣什么之类的，很多人都会有，只是你经常把不好的事联系在一起，让自己多想，这个是必须要改的，人嘛，总是要向前看的，朋友，胆子是练出来的，不要害怕，说错一句话根本就没什么，有则改之，你可以吃一些补品，有时候营养不良就会造成精神不济的问题，其他的心理问题只要你肯锻炼，就会好起来的，祝福你！