在未成年的年龄阶段和用眼条件下,眼睛的近视度数还会发生变化一般都建议每半年到一年重新验一次光,如果度数变化大于50度的话,应该考虑从新配镜,否则容易出现用眼易疲劳,导致视力加速下降。
以下关于防止视力下降的建议可以参考:
1、多做眼部运动
运动时头部固定,两眼自然闭合或张开,眼睛尽可能向上望。当出现麻痹感时,停顿5秒再缓慢平复眼睛,稍作休息。每个方向做完后休息片刻。当四个动作都完成后,两眼球顺时针转三圈,逆时针转三圈。这种眼部运动每天可以多做几次,最好在睡觉前及起床前做。
2、借远处强光适当刺激眼球
在室内连续用眼多时,走到室外望着远处光线强烈的地方可能会感到刺眼。如果觉得眼睁不开,此时可闭上眼睛,稍作休息。当刺眼的感觉消失后,再重新睁开眼睛望向远处,距离以眼睛不觉得累又能望清楚的地方为宜。以此类推,逐步把目标的距离拉远,。
3、用绿色近距离刺激眼球
近距离看绿色植物,两眼睁大,眼睛与绿色植物相距小于10厘米,稍作停顿,然后俯视植物,转动眼睛,四处张望,仿如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等。转动眼睛假意寻找蚂蚁、小虫也有助于锻炼眼球。
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