在QQ空间日志中添加视频，可以通过多种方式实现。首先，您可以在日志编辑工具栏中找到“插入视频”的按钮。这个按钮使您能够快速地在日志中嵌入视频内容。
插入视频的方式大致分为两种。一种是从您个人的QQ播客中选择，这种方式不仅方便快捷，还可以直接获取到您已上传过的视频，无需重新上传。另一种是上传网络视频，您只需提供视频在网络上的地址（URL），然后在相应的输入框中填写即可。
如果想要直接上传视频到QQ空间，您可能需要具备黄钻权限。具体操作步骤可以参考QQ官方的帮助文档，链接为：http://qzone.qq.com/web/help/helpa01.shtml?goto=http://qzone.qq.com/web/help/helpa403.htm
除了上述方法，QQ还提供了一键转贴他人视频的功能，这也是一种便捷的方式。您可以通过同样的链接，了解更多关于如何使用这一功能的信息。
总之，添加视频到QQ空间日志的方法多样，您可以根据自己的需要和条件选择最合适的方式。希望这些信息对您有所帮助！