需要先了解当地社保转移政策，准备好相关材料，然后通过当地社保局官方APP或微信公众号进行线上申请。
一、了解社保转移政策
在进行社保转移前，首先需要了解当地的社保转移政策，包括转移条件、转移流程、所需材料等。这可以通过查询当地社保局官网或咨询相关部门获得。
二、准备相关材料
根据社保转移政策的要求，准备好相关的证明材料。这些材料可能包括身份证、社保卡、原参保地的社保缴纳证明等。确保材料的真实性和完整性，以免影响社保转移的顺利进行。
三、线上申请社保转移
现在许多地区都提供了线上申请社保转移的服务，方便群众办理。具体操作步骤如下：
1.下载并安装当地社保局官方APP或关注其微信公众号。
2.注册并登录个人账户，完善个人信息。
3.在APP或公众号中找到社保转移的相关功能入口，点击进入。
4.按照提示填写社保转移申请表，上传相关证明材料。
5.提交申请并等待审核。审核通过后，社保关系将自动转移到本地。
四、确认转移结果
在申请提交后，可以通过线上渠道查询社保转移进度和结果。一旦转移成功，原参保地的社保关系将终止，新参保地的社保关系将建立。
综上所述：
社保外地的转到本地手机上操作，需要先了解当地社保转移政策，准备好相关材料，然后通过当地社保局官方APP或微信公众号进行线上申请。申请提交后，可以通过线上渠道查询转移进度和结果。
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》
第十九条规定：
个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由国务院规定。
《中华人民共和国社会保险法》
第三十二条规定：
个人跨统筹地区就业的，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。
《城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》
第三条规定：
参保人员跨省流动就业的，由原参保所在地社会保险经办机构（以下简称社保经办机构）开具参保缴费凭证，其基本养老保险关系应随同转移到新参保地。参保人员达到基本养老保险待遇领取条件的，其在各地的参保缴费年限合并计算，个人账户储存额（含本息，下同）累计计算；未达到待遇领取年龄前，不得终止基本养老保险关系并办理退保手续；其中出国定居和到香港、澳门、台湾地区定居的，按国家有关规定执行。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考