酸奶喝了能不能缓解便秘？共生源的小绿瓶酸奶喝了能不能缓解便秘？

Question

如题所述

Answer 1

酸奶含有多种益生菌，对肠胃的功能有辅助的治疗效果，当然，对于便秘也有一定的辅助缓解的作用。但是为了缓解便秘，可以适当运动，多吃一些含粗纤维多的食物，结合腹部按摩，效果会更好。

Answer 2

益生菌酸奶中的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌（这两种益生菌为目前最为人类熟知和长期安全食用）可经受胃酸和胆汁的消化，大部分进入人体肠道，在人的大肠内发挥重要营养保健作用。酸奶能促进肠道内有益菌乳酸杆菌的增殖，并可抑制肠道内有害菌的繁殖，因此具有保护肠道黏膜、恢复肠道正常功能的作用。酸奶中含有的有机酸还可刺激肠壁、增强肠蠕动，从而起到促进排便的作用。

Answer 3

我觉得辅助缓解是可以的呢，我就是长期久坐办公室又不爱运动，所以便秘都成了家常便饭。前段时间爱上了和共生源的小绿瓶酸奶，没想到这款酸奶不仅好喝，还可以促进肠胃蠕动，貌似我现在便秘的问题也好了一些。