标题：荡涤凡尘是什么意思？
荡涤凡尘是指除去尘世的烦恼和杂念，让自己的心灵达到一种清明的状态。在佛教中，荡涤凡尘是追求解脱的重要手段，它意味着超越生死和苦难，静心抚平内心的扰动，追寻内心真正的自由和平静。
荡涤凡尘可以在某种程度上减轻人类的精神压力，它可以缓解人们的烦恼和负担，拓展人们的视线，使得人类更加关注自己的内心世界，发现真正的自我。荡涤凡尘也可以提高人的道德素质，改善人的情感和社交关系，让人们在建设自身的同时，更好地为社会做出贡献。
要获得对荡涤凡尘的领悟，首先需要找到适合自己的方法，在繁忙的生活中，时间是有限的，各种方法也是具有多样性的。比如说可以通过进行冥想来达到荡涤凡尘的效果，或者是进行瑜伽运动的锻炼方式等等，这些方法都可以让你在短暂的时间内消除一部分烦恼，拥有更加平静的心态。另一方面，荡涤凡尘也需要坚持，必须因材施教，丰富方式，做到剖析问题，解决问题，不断提升。