穿救生衣游泳会瘦不？就是有点丢人啊！

Question

如题所述

Answer 1

会不会瘦那就不一定，要看你的运动量有多大了。如果你保持每天快速冲刺10个游泳池来回，随着时间慢慢的增加运动量，你一定会瘦下来。

丢人倒不丢人，只不过觉得不自在，等你学会了游泳的时候，你就知道你当时穿着救生衣游泳是多么的不舒服了。建议你还是学会游泳吧。
1：学换气（建议从开始学习就带泳镜）
把整个身体潜入水下（上身保持立正状态），嘴巴一入水鼻子开始慢慢喷气，自己慢慢感觉差不多要换气的时候头浮出水面，水位超过嘴巴，张开嘴吸气，这动作一定要快，然后再潜入水，重复以上动作，等你已经习惯很快换气，或觉得很自然的时候就开始下面的练习。（注意：每次潜入水的时候，都要让水淹过头顶）

2：蛙泳腿
双手向前伸直抓住浮板（学游泳的练习泡沫板）最前端，身体放平，双腿蹬蛙泳腿，同时脸部潜入水下，鼻子慢慢喷气，直到要换气时，收腿换气。动作可以放慢来做，主要先让自己慢慢形成机械性动作。

3：蛙泳手
浮板放于裆部，双腿紧夹浮板，双手伸直，脸部潜入水，鼻子慢慢喷气，双手做蛙泳划水动作，双手划水到胸部位置（主要是让头部有足够的动力浮出水面）时，头部浮出水面做换气动作。这动作也可以慢慢来。慢慢形成机械性动作。

4：手脚共用
蹬腿的同时准备手划水（双手伸响前方，伸直），腿蹬完收腿的同时手划水，手划水到胸部的同时头换气和收腿，循环这些动作。

蹬腿——划水——换气——蹬腿——划水——换气…………………… 一直循环！！

希望楼主早日学会。

Answer 2

但凡你在运动,便会消耗卡路里...穿救生衣的目的是学会游泳,总是有所依赖,势必没有好处...理论上不丢人本回答被提问者采纳

Answer 3

会，但是效果不太好，游泳其实很好学的。

Answer 4

不会

Answer 5

穿那玩意儿游泳学不会游泳的，没啥乐趣