足球踢左路，惯用用脚，请教如何内切并把握时机射门？如何调整脚步频率？有用还有加分

Question

因为学校高中比赛要开始了，没时间细心研究视频，希望给我一点有用的经验之谈，或者推荐一点好的教学视频
我在左路经常切不进，导致一路带到底线再用右脚拉回传球？
看一些过人视频，高手的脚步频率都是很高的，方便随时碰球过人，但我练不出来
如果能给一点关于如何用身体的（身体一般偏差，身高170，体重56kg，有点速度但没太大优势），还有加分，谢谢，集了点财富值，就是为了提问题，

Answer 1

你的身体对于我而言让我羡慕啊..我165cm.53kg。速度一般。我也是右脚打左路。喜欢小罗。
技术还行吧..

你的右脚打左路没问题，这个是合理正确的，除非你是下底传中型（不过下底传中一般由插上的边后卫完成），而你是内切型的边前球员的话，那么你右脚打左路就是正确的，方便你内切后射门或是转移及45度角传中..

如果想内切要好的话，必须要懂得使用你的脚外侧控球，而且力道也要把握好。多看看罗罗本的内切视频..很不错。力道把握不好的话，就会像国足一样，一个横躺把球躺得2，3米远。
我看你应该还是不是很熟球感，所以你不能在告高速带球的时候自如随意的触球，或者不能够在盘带中快速的切换脚和部位控球。这正是你所说的“看一些过人视频，高手的脚步频率都是很高的，方便随时碰球过人，但我练不出来”
至于身体对抗，作为高中生（我大二了- -！），除了体重稍低以外其实都还好。身体对抗一般分2种：1，跑动中的身体对抗，这里一般都会有一个问题，就是速度起来了力量就减，要是估计力量对抗的话，速度又会受影响。所以这时候要靠你自己判断了。比如边路高速带球或者追求的时候有对手干扰或是和你一同追球，那么就要看你自己的预判了。预判即将要发生身体对抗的那一刻，你就要保持重心，争取用上力量，然后用肩部去撞击对手。很有效。2是无跑动中身体对抗，这个一般就牵扯到护球和卡位了。作为护球方，你只要把重心放稳，底盘放低，拱背倚住对手，他基本拿你没办法（曾经有一个180多cm的大个硬是吃不了我身体。）；再者就是卡位时的身体对抗。这个作为拿球方和防守方都会遇到。这个要预判球路，然后在第一时间用腿部或是臀部等合理补位事先卡住对手，让他不能轻松的主动去触球，而当你身位占优的时候，你再去拿球触球也不迟。
其实踢球，尤其是大场，最重要的就是传，接，停了。多传球自然省去很多对抗的体力..

Answer 2

本人职业足球运动员 你打左路 善用右脚 看来教练运用你就是让你伺机边路内切 而后直塞或打门 当然前提你应当是边锋。如果是边前卫 你目前不用过多考虑这个问题 （不过这真的是很基本的问题。。。）
记住内切的要诀：（假设你在边路无人接应，你希望引诱身边防守球员上抢然后用内切过之）
1，时机：你应在边路对方接近上抢时，迅速高速启动延边路直线前冲，目的在于造成对方紧贴追击你的态势。记住，一定要是紧贴的追击。这意味着你要故意留神他的位置（因为你的目的在于彻底摆脱，你趟球跑的话，就无所谓过人了）。
2，步频：采用右脚外脚背带球的方式，以高频率触球方式带球（这是要点，目的在于对球的绝对控制，以防任何不测）
3，摆脱：对方会急速追击，在其已经赶到你右侧后准备绕过你的身位进行截抢时，此乃成熟时机，你应立即突然减速并同时顺势右拐向中路切球。在极短时间内以期对方减速不及 由惯性继续前冲 而你已经变向造成摆脱
4,关键中的关键：从你减速到摆脱的动作其实是在不到一秒钟的时间内进行的，注意这极短的时间内的动作顺序。你要努力练习达成以下顺序：先：减速并右转并运球，次：转向运球并等待对方高速冲过你的身位。再次：在其和你近乎平行时，你开始正式完成切球动作。而你做动作时他已冲出至少两个身位 此时你已完成摆脱。

Answer 3

这个 重心很重要 我在学校也是踢边的 同样喜欢内切 不过是左脚 右路

在我看来 带球的内只脚很重要 在高速带球的时候 不能整只脚都去碰皮球

可以碰到一点（三分之一 这个得看个人因素了） 最好用脚面来带球 这样能加起速度 内切的时

候 用身体来保护皮球也是很重要的 你在左路 右脚有点不合适 不过这个时候 你的右手 右胳

膊 都可以充当挡箭牌的 可以尽量把手臂抬高 让对方远离你（但别打住人 否则该判犯规了）

还有 内切是比较不好切的 你可以多试试横切 这方面多看梅西 罗本的横切视频

横切就是在大禁区线附近 横向带球 然后正对球门附近的时候 选择射门 如果禁区里人太多 也

可以选择传球 回传 直塞 实在不行 挑到禁区里面 这时候的选择变化比较多

像你平时带球 带到底线 基本就死了 内切比较难 横切也不简单 最好加快带球频率

梅西带球也不是特别快 但是他频率基本没人能敌 变相 什么的 多多练习

希望我的回答对你能有帮助 哈哈

http://video.baidu.com/t?di=613823513_613823515&pos=2&word=%C3%B7%CE%F7%BA%E1%C7%D0 看视频 梅西的带球方法 主要是频率

对了 还有一点 在高速带球的时候 手臂的摆动也是很关键的 你可以试着尽量把手臂摆动的幅度稍微大一些 但也别太大了 太大就该慢了 就是手臂跟腿的摆动 得协调追问

谢谢你的详细回答
那重心和频率怎么控制呢？
视频连到七龙珠上去了，哈哈

追答

额。 。 。

重心其实就是你的平稳 把握好心态 尤其在一对一的时候 绝对不能慌张 该传的时候绝对不能贪 （记得罗本在皇马时期 跟巴萨的比赛 练过N人 长途奔袭50余米 现场一阵欢呼 可是最后他没有传给位置更好的队友 犹豫跑了很远了 射门无力 最后没有进球 现场一片嘘声） 但是你一旦决定突破的时候 一定要坚决 果断 不能犹豫

在突破的地点 一般在大禁区角的地方是突破的最后位置 这个地方突破后起脚 进球率极大 就

是对方封堵 传也有很多点 哈 有点跑题了哈 现在继续说重心 重心就是你的脚 要像胶水

一样粘在地面上下盘稳当 上身可以来回摆动来晃开对手 但是下肢绝对不能乱 没事多联系联系独木桥

还有频率 这个不是太好掌握 主要就是得看出脚速度 要有手臂摆动的速度 两者结合 在过人

的时候一定要大脑清晰 准备在哪突破（左 右 后方） 做什么动作提前想好 然后一气呵成 但是

我说提前想好可不能忧郁哦 最主要还是得多练 多看比赛 这样对你的球技提高会有很大的帮助的

Answer 4

这个很简单
我和你是一样的 也是左边前卫 同样惯用脚也是右脚
但是左脚后来也是在高中时期练就的
不知道你的速度如何 如果速度快的话 那内切不是问题
速度如果不是很快的话那就要注意节奏的变化了
注意变向 突然的变向会让防守球员措手不及 失去平衡
边前卫其实最重要的不是得分而是助攻
视野要开阔，记得要抬头踢球 不要一味低头带球（这样对你以后上大学后有很大帮助）
你队前腰拿球时记得无球情况下的跑动 这样可以为队友选择更多的传球机会 要看前腰拿球后的位置 如果拿球时与你的距离较近 那么你要往左边路跑动 如果反之 那你就要向中间跑动要球或者直插对方禁区寻求空挡 边前卫有的时候会被对方的边后卫盯防 很多时候都拿不到球 这时不要着急 也可以慢跑以牵制对方 伺机要球
大概就是这样 其实如果进入校队的话你就会明白了 边前卫其实很累的 防守时要回来 进攻时又要攻上去 有的时候抢点也需要边前卫插入禁区 出现在重要位置 哎 ！！大学时期进入校队后的我累死了 每逢参加省级联赛遇到强悍的学校 都跑到抽筋 边前卫不好打啊 如果你射门强的话可以试试前锋

Answer 5

边路球员有两种 一种是天分型 一种是头脑型
天份型球员只会用自己的身体条件硬吃对手 往往有效果 但是效果不佳
头脑型球员一般会根据观察对手特点来改变自己的战术 效果会很好
根据你的评述 你不属于天分型 所以你就得多动脑了
教你一些小窍门 在边路带球后卫往往会侧身防守 防止你内切 这种时候 你可以加速向前 待他横身追赶时 减速 然后再加速 减速 这时对手的平衡就会失去 你就有空档传中了
还有假动作应用也很重要 简单的 左路带球 左脚横拨球后用右脚向前触球使球突然改变方向 沿着边线前进 加速 传球 这样你不需转身 方便加速 只是左右脚衔接一定要快 最好在带球前进中完成 速度越快效果越好
多的边路球员技巧还得多加训练 技术永远都是最重要的