红糖水怎么喝

Question

近半年来不知道是什么原因，经血量变的少很多。听说喝红糖补血，那要怎么喝啊，是每天都喝还是经期喝啊，糖水的浓度和次数该怎么控制啊。会不会上火或者得糖尿病啊…

Answer 1

首先，红糖里含的糖分是单糖，经常吃不会得糖尿病。其次，红糖本身是甘蔗水做的，甘蔗本身有清凉解渴的作用，红糖是温性的，吃了并不会上火。
红糖水本身补血效果不是很明显，需要配合一些东西效果才会很好，比如乡下很常见的红糖煮鸡蛋。做法：把一个小碗的水煮沸，打入鸡蛋（具体几个看自己能吃多少）。用小火煮个1分半左右（喜欢吃老的就多煮一下），要起锅时放入红糖，（红糖的量没多少讲究，放到自己喜欢的程度就可以）等红糖化开就可以起锅了。吃的时候可以在加上一点点纯猪油。
这样吃身体很好，尤其是怀孕和做月子期间吃尤其好。不过吃太多容易发胖。
（总的说来这也只能疗养辅助而已，而且经血量变少不一定是贫血。最好是去正规医院看看。）如果真是贫血，最好是选择些正统的补血药物，比如阿胶一类的。
红糖只能起到保健的作用，比起补血，如果你经期有痛经和体寒怕冷一些症状，和红糖水倒是可以有很大改善，在平时喝就好，经期的开始也可以喝，经期快要结束时就别喝了。
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Answer 2

经期喝比较好。刚来就开始喝一次喝二两

Answer 3

Answer 4

红糖水怎么喝？一红糖加生姜，暖胃驱寒，活血止痛，二红糖加蜂蜜，排毒养颜滋润皮肤，三红糖加桂圆，养心安神，四红糖加山楂，健胃消食。