如果一个人心理承受压力感到无法应对，可以考虑以下几个步骤：
寻求支持：与亲密的朋友、家人或信任的人分享你的感受和困扰。他们可以提供理解、支持和建议，并给予你情感上的支持。
寻求专业帮助：如果压力持续存在或变得不可控，寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供专业的指导和治疗方法，帮助你处理压力和情绪困扰。
学习应对技巧：积极寻求学习应对压力的技巧，如问题解决、情绪调节、放松技巧和认知重构等。这些技巧可以帮助你更好地处理和缓解压力。
健康生活方式：注重健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动。保持身体的健康有助于提升心理的抗压能力。
寻找放松活动：找到适合自己的放松方式，如冥想、瑜伽、艺术创作、阅读等。这些活动可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑。
培养积极心态：尝试培养积极的心态，关注积极的方面和解决问题的方法。学会接受自己的感受和局限性，寻找到个人的成长和发展机会。
情绪管理：学习情绪管理的技巧，包括情绪表达、情绪调节和情绪释放等。这可以帮助你更好地管理和处理情绪，减轻心理压力。
记住，每个人的情况和应对方式可能不同，你需要找到适合自己的方法。重要的是主动寻求帮助，并采取积极的行动来处理心理压力。