第1个回答 2022-08-19
睡觉的好处有以下几种：
1.如果婴幼儿或者是儿童多睡觉，在睡觉时会分泌很多生长激素，能够促进小儿身体的成长与发育。
2.在睡觉时身体代谢能力会逐渐下降，有利于身体内的各个脏器的休息，能够提升人的体质与免疫力。
3.由于在白天忙碌了一天身体过度疲劳，在睡觉时能够恢复体力、解除疲劳。
4.睡觉也有利于美容，能够促进局部皮肤的新陈代谢，防止皮肤长痘。
因此，在日常一定要提高睡眠质量，也要保证睡眠的有效时间。在出现失眠的情况后应及时的调理，避免对身体带来危害。
第2个回答 2022-09-04
下面为您解答这个问题。首先来说睡眠的好处：睡眠对身体发育、身体健康和学习记忆都有非常重要的作用。
首先睡眠是身体保持能量的重要方法，人类和动物在清醒状态下，身体和大脑都需要消耗大量的能量，睡眠状态下可以减少能量消耗，并保证大脑所需要能量的补充。
其次大脑在清醒状态下产生的垃圾不能及时从脑内排出，睡眠可以帮助清除垃圾，使大脑恢复工作的能力。
睡眠还可以帮助身体提高免疫力，在身体抵抗力减弱，比如感冒时，身体需要更多的睡眠。
还能促进生长发育。小孩子的睡眠时间要比成人多很多，主要是因为正处于身体的生长发育阶段，需要更多的睡眠。所以让小孩子熬夜学习，有可能会影响身体的发育。
最主要睡眠还能增强记忆。学习是清醒状态的任务，但实际上如果没有睡眠，尤其是缺少了下半夜的快速动眼期的睡眠，白天学习的很多知识不能形成牢固的记忆，保证充足的睡眠对学习记忆非常重要。
希望我的回答能够帮到你朋友。本回答被网友采纳
第3个回答 2022-08-25
睡觉可以让人体各个方面的机能得到休息并恢复。如果长时间不休息，人体机能很快就会下降消退，甚至会生病死亡。