想要生健康漂亮宝宝，准爸妈在孕前孕后两阶段注意事项有哪些呢？

Question

如题所述

Answer 1

对于夫妻之间来说，想要健康漂亮的宝宝，那么在备孕的时候就要做好充分的准备，并且注意日常的饮食习惯，不要熬夜，更不要抽烟喝酒，这样才有利于宝宝健康。

因此，我有以下几点想要与大家分享：

一、女性需要注意的地方

对于女性来说，一旦准备要孩子的时候，叶酸一定要补充起来，最好是怀孕的前3个月左右的时间就开始摄入。其次就是化妆，爱美是每一位女孩的天性，化妆品的好与坏也会威胁到孩子的健康，甚至是造成孩子畸形，所以我们在日常护肤的时候需要看一看孕妇是否能使用，如果说会有影响就暂停使用，等待孩子出生以后再用。最后就是饮食，要以“清淡”为主，少吃辛辣、油炸、含凉性的食物，每天少食多餐，多补充一些高蛋白的食物，水果适量。

二、男性需要注意的地方

怀孕不仅仅是女性的事情，男性也至关重要，尤其是那些喜欢抽烟喝酒的人一定要戒一戒，否则会影响到孩子的健康。其次就是锻炼，绝大多数的男性都是家里的顶梁柱，大部分的收入还是却决于男性，而女性的收入只能够维护家庭的正常开支，但是对于他们而言，每天除了上下班以外，几乎很少有锻炼的时间，所以在准备要孩子的时候，一定要每天坚持锻炼，并且适当的补充蛋白质，这样身体的抵抗能力才能够增强。

除此以外，生活作息也非常的重要。虽然对于成年人的世界来说，养成早睡早起的好习惯比较困难，但是最好还是不要超过10点半睡觉，毕竟要保证8个小时的睡眠时间，这样身体的新陈代谢才不会混乱，而且还有利于我们生出健康漂亮的宝宝。

Answer 2

这爸妈在孕前的时候一定要避免抽烟，喝酒，对于孕妈的话一定要提前补充叶酸，规律作息，保持心情愉快，在怀孕后，避免干重的体力活，一定要保证充足的睡眠时间，保持心情愉快，在饮食上注意均衡饮食，多喝水，适当的进行活动。

Answer 3

要提前进行备孕，要提前补充叶酸，要吃一些有营养的食物，不要总是熬夜，不可以总是生气，不要发生争吵。