患有糖尿病的人，在饮食方面尽量多吃哪些蔬菜？

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病人吃什么蔬菜对身体好，糖尿病人要按时定量服药，并且要摆脱不健康的饮食习惯，糖尿病人日常饮食要清淡，多吃新鲜绿叶蔬菜和有木耳的食物，今天给大家介绍几种对糖尿病人有益的蔬菜分别是韭菜。韭菜，有补肾壮阳的功能，有调节身体的作用，可以有多种保健酒，糖尿病人平时吃韭菜对身体很好，可以有降血糖的作用，患者平时要多吃绿叶蔬菜，尽量选择对病情好的苦瓜食用。

苦瓜，具有降血糖的作用，糖尿病患者平时应多吃苦瓜。蔬菜中含有丰富的植物纤维，含有多种维生素，含有多种微量元素，是日常必备的营养物质。建议糖尿病患者多吃绿叶蔬菜。土豆、南瓜、胡萝卜、山药等根茎类蔬菜的升糖指数比绿叶蔬菜高，碳水化合物含量也多，食用时要适量。建议糖尿病患者多吃新鲜蔬菜，如西兰花、紫甘蓝、彩椒、油菜等，配合优质蛋白饮食，如鱼、蛋、奶，烹饪时应少油少盐。

蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感。饮食治疗是糖尿病患者的基本治疗方法之一。其原则是限制每天的总热量，平衡营养物质的比例。患者可以在日常饮食中多吃各种蔬菜。建议在更换食物时注意能量交换，控制主食的量。三餐的摄入量可以均衡或按1/5、2/5、2/5的比例进行。糖尿病患者在调整饮食的同时还应注意运动，对降低血糖有一定作用。洋葱，糖尿病患者多吃洋葱，可以起到控制病情的作用，有效避免糖尿病并发症的发生。

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Answer 2

在饮食方面应该多吃一些菠菜，生菜，油菜，豆芽，西兰花之类的蔬菜，这些蔬菜可以给糖尿病人补充丰富的维生素，还可以起到降血糖的作用。

Answer 3

尽量多吃芹菜，菠菜，油麦菜，西兰花，紫甘蓝，这些蔬菜都可以帮助控制血糖，稳定血压。

Answer 4

多吃芹菜，苦瓜，白菜，木耳，胡萝卜，这些蔬菜可以补充维生素，并且含糖量比较少。