说的有点多。但慢慢看哦。我有经验，呵呵。
你突出的肉肉就是
痔疮的前身，但是很轻微很轻微的那种，如果不出血，也不觉得疼痛，就没有必要用药和看医生，只要你把生活和排便习惯保持好就行了。就是因为你排便困难，用力过度才会把肛门那圈肌肉顶到外面，就是你说的突出的肉肉，因为很轻微，自己会恢复。但是这种情况不能持续下去。如果总是有肉肉出来，慢慢就回不去了。因为你用力的排便，同时肉肉总被推出来，但是还没等它退回去，你的肛门就收缩了，就把那团肉挤压在肛门外面。时间长了，就不会回去了。如果还不注意就正儿八经的往痔疮方面发展了。如果使劲过度，造成肛裂（会出血，而且很痛），也是很痛苦的。女人在怀孕的时候很容易便秘，如果有痔疮，到时候怕会很麻烦的。
所以你现在还不算严重，大便习惯要很注意，尽量每天保持一次大便。便便的时候不要看书，看手机等，要专心便便~多喝水，多吃
粗纤维的食物，水果蔬菜都是，不要节食，正常饮食，吃的太少了，形不成一定的便量，你一样难排便。辛辣油炸尽量少吃，不影响排便就行~
如果，我是说如果，已经很多天没有大便了，排便感觉很痛苦，就去医院，灌灌肠，总比自己在家强拉，导致肛裂，那样就得个好几天恢复了。
我一个字一个字打的，你可都要看看啊。对你这个问题很有帮助的。有不明白的可以再问我哦。哦，对了，你觉得痒痒了，也可以去医院开点
栓剂，呵呵，不过你没用过这种药，估计很不舒服，是推到肛门里面的。如果感觉不那么强烈的话，就不要用药了，生活习惯调理好吧！你的这种情况很常见，而且你发现的早，以后注意就好了，没关系的。放心吧。
追问啊~~可是我身边呢很多同学都便秘欸 因为大家都不正常吃饭~~ 我可以喝碧生源什么的通便吗
追答最好通过生活和饮食习惯，改善便秘情况啊~偶尔一次两次便秘可以喝通便的茶，但如果经常的话，还是养好习惯吧，总不能一直喝那种茶吧，后果只有两个：1，产生依赖性，2，喝着喝着就没有效果了，身体产生抗药性。
多喝水，吃粗纤维的东西，多运动，睡前可以按摩肚子，促进肠蠕动~~~~坚持有规律的排便~慢慢就养成了。