你好，年糕过多食用会增加胃肠道的负担，引起消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状，年糕吃多了而且不容易消化，儿童应该少吃年糕。
同时吃年糕应该注意一下几点
1.不宜多吃
每 一百克年糕的热量为一百六十五千卡，比同等重量的米饭高四十九千卡。如果一次性吃太多年糕，很容易摄入热量超标。可将年糕作为主食的一部分，适当减少米饭、面条、馒头等摄入量。
2.不宜吃凉
年糕由糯米、黄米等制成的，变凉后会返生得发硬、易碎，失去黏黏的口感，而且不易消化，刺激胃肠道。建议年糕变凉后，重新蒸一下再吃。
3.不宜煎炸
炸年糕是街头的畅销小吃，吸油的面粉加上本身热量较高的年糕，更容易摄入过多热量。建议大家，吃年糕最好用蒸、煮的方式，营养损失更少，更健康；也可用来涮火锅或做汤，搭配青菜、豆腐等食用。
4.特殊人群不宜吃
年糕的升糖指数较高，尤其是炸年糕，口感较黏，不易消化。不少人喜欢把年糕蘸着白糖、裹着蜂蜜一起吃，导致油、糖含量更高。血糖偏高的人不能吃太多。老人孩子的消化系统较弱，食用时一定注意细嚼慢咽，不要吃得太快。平时吃年糕时不要说笑、打闹等，避免因食管痉挛导致噎食或呛咳。
希望可以帮助到你。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-02-19
年糕的主要成分是糯米，且不说容易噎食，吃过了也容易消化不良
第2个回答 2021-02-19
特别是小孩儿或老人不要吃年糕，年糕消化非常慢，所以说小孩儿更不宜多吃一包一天不让他吃少吃，甚至不吃年糕，特别是晚上更不要吃了。还吃一些易消化的食物，过去那边高的是出道了，一直干活时吃的，所以说小孩子要是混服，那么多和老年人就不要吃年糕了，消化的非常慢，对身体伤害雨非常大
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