家长该怎样帮助孩子，进行考试前的心理调整呢？

Question

如题所述

Answer 1

引言：考试对于孩子来说是非常重要的，不过大家要知道考试的时候，7分靠实力，三分靠心态。如果说考试就特别紧张的话，那么实力肯定发挥不出来。在一些重要考试时就特别的吃亏，家长一定要帮助孩子进行考试前的心理调整，不要因为心态而耽误了孩子的考试成绩。

一、家长要让孩子减压减负

希望所有的家长都知道，考试不仅仅是家长紧张，孩子同样非常紧张，他们也比较想知道自己的一个学习情况，想知道自己的一个学习成绩，但是越紧张越担心就越考不好，所以家长一定要适时的帮助孩子进行调整。在考试之前，家长一定要适当的减轻孩子的心理压力，同时也要进行减负，在考试之前就不要让孩子去做太多的作业，也不要让孩子去进行题海战术，这些没有任何的意义，反而会加深孩子的考前焦虑状态。而且家长不要表现出有任何的紧张，否则的话孩子也会手足无措的。

二、学会放松心态，正确看待，不要总是盯着孩子的分数

并且要告诉孩子成绩不是那么重要，这个仅仅代表了这一次也决定不了所有，好好考拿出自己的全部实力就可以了，不管考得好考得好考得差，咱们下一次继续努力，其次家长不要总是把学习成绩挂在嘴边，虽然说着不在乎孩子的学习成绩，但是总是盯着孩子的学习分数看，应该去维护孩子的心理健康，而不要让孩子不断的去跟别人进行攀比，伤害到孩子的自尊心。并且要让孩子自己相信自己，要相信自己能够考得很好，不会被这次小考试所压迫到，而且在考试之前呢，也可以让孩子做一些力所能及的事情，能够适当的缓解自己的紧张情绪。

Answer 2

带孩子出去参加体育活动，给孩子做一顿他喜欢吃的大餐，和孩子一起看一场搞笑电影，和孩子多沟通安抚孩子的情绪，和孩子做好考前准备。

Answer 3

家长应该降低对孩子的预期，而且可以告诉孩子，不管你考得好不好，你都是父母心中最棒的宝贝。告诉孩子一定不要心浮气躁，准备好考试，我们才能胸有成竹。

Answer 4

家长一定要和孩子进行交流，可以陪孩子玩一些他喜欢的游戏，以此来进行心理调整。