痰湿体质的人该如何食疗？

我的体质是痰湿体质，请问我这种体质应该怎么食疗？

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第1个回答 2019-06-14

痰湿体质需要防油腻、少吃甜食、少喝水，要注意舒展情志、不熬夜、不要熬夜吃夜宵，早上起来要吃早餐。多做有氧运动。喝体质养生茶。适当吃适合痰湿体质的食物，白术、茯苓可以化痰祛湿

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痰湿体质养生可选白术答：痰湿体质者常见的现象就是脾湿胃燥热，每天喝白术陈皮饮能够除脾湿去胃热。具体做法是：取白术30克，陈皮10克，加1000毫升清水，用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。陈皮味苦，性辛温，入肺、脾经，有理气、燥湿、化痰的功效。因此，白术陈皮饮能治疗脾胃气滞引起的脘腹胀满、疼痛，消化不良症状，湿浊阻...

痰湿体质的人怎样食疗答：因为过度喜欢吃肉、喝冷饮、饮酒、思虑、以及熬夜、缺乏运动、情绪不畅，最易出现痰湿体质。所以适合的食物少食肥甘厚味、少饮酒，多食小米、薏米、玉米、芡实、红小豆、白扁豆、山药、白萝卜、冬瓜、荷叶、生姜、鲤鱼等。

除湿气最好的方法食疗粥配料答：功效：绿豆百合米仁粥，是夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。原料：绿豆30克，鲜百合30克，薏米50克，粳米适量做法：将米仁、绿豆、薏米、粳米漂洗，浸泡20分钟;百合洗净切小，同煮食欲不振，脸色差？这些都是湿气重的症状，湿气重使你容颜变丑、身材臃肿、脾胃不好，所以祛湿是养生首选，祛湿不妨多喝...

痰湿体质吃什么水果起食疗作用答：痰湿体质易神疲乏力，可采用化痰利湿的饮食进行调养。宜喝乌龙茶以及选用陈皮、山楂、茯苓、荷叶等药食同源两用之品，忌食生冷、油腻及过于滋补的食物。1.荷叶橘皮饮鲜荷叶20克，橘皮15克，蒲黄粉10克。将鲜荷叶、橘皮分别拣去杂质，洗净，鲜荷叶撕碎后与橘皮同入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煮...

痰湿体质快速减肥食疗方法,痰湿体质减肥食谱答：鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制盐分摄入，减少甜食和油腻、酸涩食物的摄入。5. 增加运动锻炼对于痰湿体质者至关重要，以促进新陈代谢和体重减轻。6. 避免潮湿环境，注重脾胃健康，培养良好的生活习惯。通过上述方法，痰湿体质者可以有效地进行食疗减肥，同时改善生活质量。

痰湿体质食疗方法痰湿体质食疗方法大全答：那么痰湿体质食疗方法该如何选择呢。粳米性平、味甘，可以有效的补中益气，还能够平和我们的五脏，止泻、壮实筋骨、疏通血脉、益精强志之功，主要治疗胃气不足、口腔干渴呕吐等，痰湿体质的人非常适合多吃一些粳米。燕麦性平，味甘。具有益肝和胃的功效，用于肝胃不和所导致的食少、大便不畅等，痰湿体质...

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