å°é¸¡çèèï¼æ¯ä¸éä¸åçèï¼ä»¥é¸¡èãå¹²èèåç²æ¡ä¸ºä¸»è¦é£æï¼ä¸»è¦ç¹é¥ªå·¥èºæ¯çã
1å°ç¬¨é¸¡æ¸
æ´å¹²åï¼æ©åï¼
2å°æ©å¥½ç鸡åç¨æ¸
水浸泡2å°æ¶å·¦å³ï¼å»æè¡æ°´
3å°æ¦èãé¦èç¨æ¸
水泡åï¼åå¤æ¸
æ´å¹²åï¼
4å°åè±ç²æµ¸æ³¡å¨æ¸
æ°´ä¸ï¼æ³¡è½¯å¤ç¨ï¼
5åä¸å纱å¸ï¼å°å¤§è±ãå§ãé¦å¶ãå
«è§ãæ¡ç®ãè±æ¤åç½è·å
æè°å³å
ï¼
6é
ä¸åå
¥é£ç¨æ²¹ï¼ç§è³5æçï¼
7å°æµ¸æ³¡å¹²åç鸡ååå
¥é
ä¸ï¼ç¿»çè³åè²ï¼
8æ°´åçå¹²åï¼å å
¥èæ½ãé
±æ²¹ãå°ç³åçï¼ç»§ç»ç¿»çååï¼
9å¨é
ä¸å å
¥å¼æ°´ï¼æ°´éè¦æ²¡è¿é¸¡åï¼
10å å
¥è°å³å
ï¼
11å å
¥æ¦èåé¦èï¼
12大ç«ç§å¼åï¼è½¬ä¸å°ç«ï¼ççæ
¢ç1å°æ¶å·¦å³ï¼
13å å
¥æ³¡è½¯çåè±ç²ï¼ç»§ç»ç5-6åéï¼
14å©ä½å°é汤æ±æ¶ï¼æ¹æ大ç«ç¥å¾®æ¶æ±ï¼
æ£å »å°é¸¡750gï¼å¹²æ¦è150gï¼æ¤ç©æ²¹ãç²¾çãçå§ãå°è±ãå «è§ãæ¡ç®ãé¦å¶ãèæ½ééã
å¶ä½æ¥éª¤ï¼
1å¹²æ¦èç¨æ¸
水泡åï¼åæ´åãå°é¸¡å®°æåæ´åï¼ç¨åæ©æ大åã
2é
éåå
¥æ¸
æ°´ï¼æ¾å
¥é¸¡èç
®å¼ç¯æ°´åæåºã
3çé
éåå
¥æ¤ç©æ²¹ï¼æ²¹çåæ¾å
¥å§çãè±æ®µãæ¡ç®ãå
«è§ï¼é¦å¶çåºé¦å³ã
4åå
¥ç¯è¿æ°´ç鸡èï¼å°ç«ç¿»çãçè³é¸¡èå¾®é»ï¼æ²¹äº®ã
5è°å
¥èæ½ï¼ç¿»çä¸è²ã
6åå
¥å¼æ°´ï¼åå
¥çå¼å§å¼æ°´éè¦æ²¡è¿é¸¡èï¼ï¼å¤§ç«ç
®å¼ã
7åå
¥ååé
ï¼åå
¥æ¦èã
8çä¸ååé
é
çï¼æä¸ä¸é´æé®éå®é
çï¼å¼å¤§ç«ã
9å¾
é
ä¸æ±½åï¼å8åéãçå¿«é
çååæ示ç¹è½ä¸å»ï¼æ³åå®æã
10æå¼é
çï¼è°å
¥ç²¾çã
11æå¼é
ï¼å¼å¤§ç«æ¶æ±ãç汤æ±ç²ç¨ æ¶å³å¯ã
æéé£æï¼
ä»é¸¡ãé¦èãæ¾è¸èãè±å§ã干红辣æ¤ãé¦å¶ãçã鸡精ãé¦æ²¹ãç³ãæé ã
å¶ä½æ¥éª¤ï¼
1å°å¹²é¦èåæ¾è¸èæ´åï¼æ³¡ååå°æ¶ã
2ä»é¸¡ååï¼æ¸
水浸泡å»è¡æ°´ã
3å°æ°´ç§å¼åï¼å°é¸¡åç¯ä¸ä¸ã
4è±å§æ¹åå¤ç¨ã
5çæ²¹é
å°ç¯å¥½ç鸡åç
¸çã
6å å
¥è±å§ã干红辣æ¤ã大æåé¦å¶ã
7åå
¥å³æé²ãå°è®¸ç³ãæé
æ¾ééçã
8å å
¥æ²¡è¿é¸¡åçæ°´ï¼ä¸ç«ç§å¼ï¼æå»æµ®æ²«ï¼ç10åéã
9æ¾å
¥æ³¡å好çèèï¼å°ç«ç30åéã
10è³æ±¤æ±æ¶æµï¼çåºå³å¯
åæ³å
æéé£æï¼
ä¸é»é¸¡ååªãå¹²æ¦è50gãç²æ¡30gãè±å§åæ°çãå «è§1ç²ãè±æ¤1/2å°åºãæé 1大åºãé ±æ²¹2-3大åºãç³å°è®¸ãçééãé£ç¨æ²¹ééã
å¶ä½æ¹æ³ï¼
1鸡治åï¼æ©ææ ¸æ¡å¤§å°éå£çåå¿ï¼å
¥åæ°´é
ä¸å¤§ç«ç
®å¼2ã3åéï¼åºåè¡æ°´ï¼æåºç¨æ¸©æ°´å²æ´å¹²åï¼æ²¥å¹²æ°´åå¤ç¨ã
2æ¦èæåå水泡软ï¼ä»ç»æ¸
æ´å¹²åï¼æ²¥å¹²æ°´åå¤ç¨ã
3ç²æ¡æå温水泡软ï¼åªæåå åç±³ç段å¿å¤ç¨ã
4è±å§åçï¼å
«è§ãè±æ¤è£
å
¥è¶å
è¢ï¼å¤ç¨ã
5èµ·çé
ï¼ç§çåå å
¥é£ç¨æ²¹ï¼åç§ä¸ä¼å¿ï¼ä¸å
¥è±å§çé¦ã
6ä¸å
¥é¸¡åå¿ï¼ä¸ç«ç
¸çè³çåºæ°´æ±½ã
7å å
¥æé
ï¼ç¿»çååã
8å å
¥é
±æ²¹ã
9ç¿»çè³ååä¸è²ã
10å å
¥å¼æ°´ï¼æ°´éèªå·±ææ¡ï¼å欢å汤å¤å æ°´ï¼å欢å
¥å³å¿å鸡ï¼å°å æ°´ï¼æå°ä¹è¦æ²¡è¿é¸¡åå¿ã
11å å
¥æ¦èåæå
ï¼ç¿»çå ä¸ã
12大ç«ç§å¼åï¼è½¬å°ç«ï¼çé
çï¼çç30-40åéï¼è³é¸¡èççã
13å å
¥ç²æ¡ï¼åç10æ¥åéï¼ç²æ¡å å
¥çæ¶æºæ ¹æ®ç²æ¡ç¡¬åº¦ååæ°´æ
åµèå®ï¼çè³ç²æ¡çéã
14å å ¥å°è®¸ç³åééçè°å³ï¼å³å¯ã