很多孕妈妈在怀孕之后睡眠都变得很差，当然，很大部分的原因都是因为孕期的反应造成的，比如说频繁的上厕所会影响孕妈的睡眠时质量，肚子越来越大也会导致孕妈失眠，睡不好等情况。甚至有些孕妈妈因为失眠而经常玩手机，看连续剧等等。其实自己不睡或睡不好也就罢了，关键是肚子里还有一个宝宝，孕妈妈就比较担心会影响到宝宝。
孕妇熬夜胎儿会睡觉吗？胎儿的作息时间和妈妈的一样吗？
❤其实，胎儿的作息时间和妈妈的作息时间是不一样的，胎儿有着自己的生物钟，比如说，
1.胎儿更喜欢晚上运动，所以到了晚上，孕妈妈会发现胎动比较多。
2.胎儿下午会比较懒，尤其是两三点钟左右，这时候孕妈妈会发现胎动比较少。
3.胎儿一个睡眠周期大约是20--40分钟，所以胎儿是睡一会儿玩一会儿。
因此，孕妈妈如果偶尔在熬夜，一般来说是不会影响胎儿的，反正到点了胎儿就会睡觉，但如果是长期熬夜就不行。
孕妇长期熬夜有什么影响？
1.影响胎儿发育
即使是孕妇，每天也应该有充足的睡眠时间，保证睡眠的质量，这样才能保证胎儿正常生长发育。如果孕妈睡眠时间短，或者睡眠质量差，尤其是长期熬夜，那就会影响胎儿生长发育，宝宝出生的时候有可能会出现体重过轻或者发育缓慢的现象。
2.宝宝出生后不利于建立良好的生活规律
如果妈妈经常熬夜，把睡眠时间弄得颠三倒四，即使在孕期对胎儿的影响不大，但是在宝宝出生之后，因为在孕期的不健康生活影响到胎儿，所以宝宝也会很难建立一个良好的生活规律。
3.影响孕妈妈的身体健康
我们平时去看医生的时候，医生都会说熬夜是很伤肝肾的，的确，长时间的熬夜会导致孕妈妈内分泌失调，还会导致身体的免疫力下降，孕妈妈会很容易出现感冒、发烧、头晕的情况。
要知道，孕妈妈本来就因为怀孕抵抗力而下降，也因为在孕期不能乱吃药，所以如果孕妈妈生病了，那也挺麻烦的。
所以说在孕期，孕妈妈最好不要熬夜，尤其是不能长期熬夜，一定要规律作息，保证每天正常的睡眠时间有8--9个小时，而胎宝宝也会在妈妈睡觉的时候悄悄的长大。
这样做可以让孕妈妈睡得更好
1.每天晚上提前上床
孕妈妈如果是因为每天过于精神而睡不着觉，那么每天晚上可以提前到床上去看一会儿书，或者和准爸爸聊聊天，听听轻柔的音乐给自己催眠，到了一定的时间之后就关灯睡觉，即使当时睡不着，但是也要让自己处于一个闭目养神的状态。
慢慢的形成规律之后，孕妈妈到了一定的时间之后就会觉得困，想要睡觉了。
2.睡前泡泡脚，喝杯热牛奶
在怀孕期间，孕妈妈都是非常辛苦的，有些孕妈妈还经常会有小腿抽筋，那么在晚上睡觉之前，孕妈妈可以用热水泡泡脚，舒缓一天的疲劳，放松心情，在喝杯热牛奶让自己睡得更好。
3.睡前两个小时尽量少喝水
怀孕的妇女经常会出现尿频，所以到了晚上，孕妈妈要控制好喝水的时间，最好在睡觉前的两个小时就尽量少喝水，要喝的话就少量多次，解渴就好，不用大口大口的灌，不然的话，一整个晚上光上厕所都够了。
4.孕妇枕利用起来
其实很多孕妈妈并不是想熬夜，只不过是因为胎儿影响而睡不好，毕竟肚子会越来越大，不管怎么睡都会不舒服，尤其是到了孕晚期，身上各种疼痛，各种不舒服。
这时候孕妈妈可以充分利用孕妇枕，这样孕妇在两边睡觉的时候都可以更好的侧着睡，也不用担心因为平躺而导致胎儿缺氧了。
提醒各位孕妈妈:在孕晚期睡觉，虽然医生都会建议我们左侧卧，但是不一定就要左侧卧，左边累了可以侧向右边，不需要长时间往一边侧，以免影响血液循环。而且也没有要求身体和床面非要90°才算，只要不是平躺就可以。总之务必要令自己睡得舒适。
懒妈妈在孕晚期的时候也不是一直保持左侧卧，相反，那时还更喜欢右侧卧，因为害怕也问过医生，医生也表示:尽量保证侧卧就可以。所以孕妈妈在睡姿上也不需要给自己太大的压力。
5.白天适当补觉
如果孕妈妈晚上睡不好，睡眠时间不够，那么在白天可以适当的多睡一会儿，但也要慢慢的把作息规律调整过来。
平时运妈妈还要注意去产检，及时了解胎儿的发育情况。
但不管怎么说，孕妈妈熬夜肯定是不好的，长时间熬夜更不好，这样不仅会影响到孕妇自己，还会影响到胎儿，如果真的影响到了胎儿的生长发育导致胎儿发育缓慢，胎儿有可能会延期出生哦。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。
对于胎宝宝来说，他/她的作息时间是和大人不一样的，这也是为什么有那么多的孕妈咪在做四维的时候遇上胎宝宝不动的情况的缘故，因为你的胎宝宝睡着了，哈哈！
胎宝宝一天中的大部分时间都是处在睡眠当中，到了孕晚期的时候就会形成自己的睡眠规律，比如睡20-40分钟，然后再醒来20-40分钟玩一会儿接着再睡，这从新生儿的身上就可以看出来了，刚出生没多久的小宝宝醒的时候很少，并且睡觉的时间不分白天昼夜。要注意的是，睡眠当中的胎宝宝也是有胎动的，只不过幅度和次数都会相应地减少，所以对于孕妈咪来说，很难判断自己的胎宝宝是不是在睡着。
所以即使你在熬夜或者已经睡了，胎宝宝还是该睡就睡，不会因为孕妈妈熬夜而有所改变。只不过有的孕妈咪可能在看手机或者做别的事情，胎宝宝会感觉到声响和光亮，所以也会影响胎宝宝的正常休息，以后生出来的宝宝也会有性格方面的影响，表现为爱发脾气爱哭闹等等。
另外，熬夜会让正常人的生物钟颠倒，会严重的影响到身体的内分泌系统，导致新陈代谢缓慢、免疫力降低、内分泌紊乱等一系列症状，甚至还有可能引起孕妈妈血压升高，增加妊娠高血压的发病率，影响胎宝宝的生长发育，胎宝宝出生以后也会面临生长发育缓慢的风险。在怀孕以后，为了给胎宝宝创造一个良好的环境，孕妈妈们一定要保证充足的睡眠时间，每天最好保持7-9个小时的睡眠时间，在中午感到劳累的时候可以小睡一会儿，有助于让身体保持在一个比较好的状态，建议怀孕期间的姐妹们，最好不要经常熬夜。