长途客运总站，建议在客运总站上车，因为：
1、到新乡医学院的城际公交只在长途客运总站发车，除非学生假期返校，在这个车站坐车一般都有位子坐；
2、之前可以在新东站和郑汴路口中途上车，不过很可能会没有座位；
3、新东站离市区较远；
4、之前该车路线变换频繁，中途坐车有可能等不到车，而始发站一般是不会变的；
5、中途上车的话除非对上车的地点比较熟，知道大家都在哪里等车，否则有可能看到车也坐不上，郑汴路口是没有这个车的站牌的。
从火车站可以坐 t3、 603 、81、 k81、 36、 260到客运总站的，这几辆车是路线比较近的，不堵车的话一般一二十分钟就可以到了，有几辆车绕得太远的就不列出来了。
PS：
1、最近郑州因修路部分公交车线路有变化，不过到客运总站的车的变化不大，不放心的话可以去火车站附近的公交调度亭咨询，去客运总站的车还是比较多的；
2、从火车站到客运总站坐出租车，不堵车的话10块钱左右就搞定了；
3、不管是坐公交还是出租车都要在火车站南出站口坐车，北出站口附近基本没有去那里的公交车，而出租车要多绕一圈，比较浪费啦~~~
4、在长途客运总站买票的话几个月前是14块钱一张，不清楚最近涨价了没，如果不需要买保险的话要提前跟售票员说哦~~
5、该车半小时一班车，在路上大概要两个半小时，路上时间比较久，车上一般会放个电影，不过最好还是做好防无聊的措施哈~~
希望我的回答可以帮到你，O(∩_∩)O~
参考资料：自己经验