自大而自卑又胆小的心理怎么才能改变？

Question

患者信息：男 25岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
从小我就在没有太多物质的条件下长大。小时候他们总是在我面前炫耀，而我总是说我也有，我不想玩而已（其实自己没有）。长大了总是认为自己什么都不如人，而又总是口出狂言说自己一定做到（就是空口说梦话），总是感觉自己很失败，什么都接受不到而又不敢去接受。我该怎么办

想得到怎样的帮助：
希望能走出自卑的心理。

Answer 1

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。追问

就是这种情况在我身上总是出现。。我应该怎样才能走出来。

Answer 2

那就丰富自己的内心，使自己成为一个内心强大的人。我也自卑过，后来就找原因，结果发现自己做很多事都失败了，没有成就感，甚至心灵没有归属感。记得比尔盖茨的一句话“世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就”。让自己成为一个有所成就的人，先做好身边的每一件小事，力所能及的帮助身边的人，积少成多。慢慢你就会发现人生的美妙。追问

但每次做事出去我没有信心。就连对自己的打扮都是感觉厌恶。无时无刻的感觉到空虚。只要一遇到比自己强一点的都没感去面对。其实我总认为自己比别人强，总相信自己一定可以。就是走不出自卑的心理。所以做事总是失败。我怎么去改变，有什么办法可以去面对?

追答

自大又自卑的心理其实很不好，什么都不放在眼里，可是等到自己去做的时候又往往不成功。首先要改掉自大的毛病，要谦虚，这样才会看到自己的不足，才有了行动的方向。你不知道自己的不足在哪里当然就不会前进，做事也容易失败。 其实做什么都不是容易的，要一点一滴积累。学会充实自己，多读书，遇事多思多想，多结交不错的朋友。

Answer 3

我认为：首先你要自我调节下。我觉得这个其实是没什么的。看开了就好。。我明白你、、、、、你应该这样想：他们炫耀的东西并不是真正他们所靠自己得到的。是他们的父母给予他们的。。。你不认为长大了自己争取要比他们好的多吗？然后你要树立你的自信。你不去做怎么就知道自己做不好呢？做错了也没什么，知错就改就好嘛。。要说到做到哦 加油！！努力啊追问

问题就出于这里了。就是我没有信心。那种感觉不知道，怎么说。就是我不害怕失败，就是害怕在喝别人比。一比我就什么信心都没有了。一直以来我都是靠自己，我从没有依赖谁。我就是害怕别人在背后说我不是。这样对我打击很大。

追答

你就是再害怕失败。。不怕失败你怎么不敢跟别人比呢？别人怎么说你是你不能阻止的，但你可以改变他们怎么说你的。。信心可以说是慢慢积累的。。要慢慢来，试着尝试

追问

第一步我都不敢迈出。就是害怕。在强人的面前总是感觉到很失败。什么都已经被打败了。

追答

嗨 孺子不可教也！！！！！！！你啊，就是低调外表，高调内心 这个只能慢慢来

Answer 4

首先啊，你还是得找到自己的优点和长处，人总会有优点的。
再者，多想想父母，不应该去觉得自己的不如别人，爸妈对你好，老实本分，这就是你炫耀的资本。
最后啊，看开点，不能虚荣。想想你身边那些炫耀的人，三年或者五年后，又能怎样？你现在比他差，他笑话你，但是他和你的人生没有交集，你不需要他看得起你。

我曾经也很在意周围的人。。。现在我学会厚脸皮了，很多东西你当看不到，其实对自己真的好，傻一点。。追问

我的优点就是老实本分话不多，做人做事都很低调。什么事情都可以忍。我没有什么长处，我个子不高，长又不是帅，就是有点灵活。
可是我总是接受不到别人在面前炫耀。那样会打击我内心，我就会很低落。就什么也不想做了。脸皮我真的学不会。我是一很内向的男孩。我想找出能有什么好的治疗方法。

追答

那就尝试多交点朋友，多出去聚餐什么的，和朋友的话多了，你的朋友就会慢慢多起来，有些话，只要不伤人，都可以说，说出来不管效果怎样，你们只是朋友，你可以让别人认识你多点，注意你多点，也许你就可以觉得，其实你并不是那么不出众。

本回答被网友采纳