深蹲完大腿后侧根部，连着屁股那块，疼的挺厉害。感觉是肌肉疼连到关节里那种感觉，一般持续三四天。

每次蹲大重量都这样，感觉不像是正常锻炼后的那种肌肉酸痛，这是怎么回事呢？求解，谢谢啦。

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第1个回答 2011-08-26

腰突前兆，注意尽量少弯腰，不要单手提重物，要多运动。一有变重迹象马上去做推拿，盲人推拿也可。祝你早日康复。

第2个回答 2011-08-25

这个是正常的,是你运动前没有充分活动开的原因,下次运动之前试试做做准备活动.本回答被提问者采纳

第3个回答 2011-08-29

姿势不对！压到大筋了

第4个回答 2011-08-26

这个属于肌肉拉伤。。

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前天早上连续做了100个深蹲,直到现在大腿上面的肌肉都疼,特别是上下楼...答：正常反应啊，运动后肌肉酸痛，一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过，这种由于运动产生的乳酸属正常现象，只会让你有一种酸痛的感觉。一般来说，若你不继续运动，5天左右的时间就会自动消失。若继续保持...

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