第1个回答 2020-11-09
爱生气的人分为两种,一种是爱跟别人生气,一种是爱跟自己生气,但本质上根源都在于跟自己生气,只不过那种能把气洒出来发在别人身上的,使用的是外归因;气发不出来转而发泄到自己身上的使用的是内归因。
但不管是内归因还是外归因,生气本质上都是一种攻击,是一种当事情不符合自己心意时产生的惩罚,有时这种惩罚指向别人,有时指向自己。注意的是我这里提到的“当事情不符合自己心意”这个条件,尤其要注重的是“自己”两个字。
大家都知道气大伤身,生气对身体的伤害是巨大的,但是如何能改变自己爱生气的毛病?当别人把怒火发到自己身上时,又该如何避免成为暴怒的牺牲品,让自己备受心理伤害呢?
让我们先来看看爱生气背后的心理机制。
有两种原因会导致一个人爱生气,一个是过于强大的超我,一个是全能自恋。
了解弗洛伊德精神分析心理学的人可能都知道,在一个人的人格结构里,我们常把人格分为本我,自我和超我三个部分。
所谓的超我就是我们人格中的理想自我,它由良心、社会准则和自我理想组成,是人格的高层领导,它按照至善原则行事,指导自我,限制本我,就像一位严厉正经的大家长,它是我们行为和意识的内在监督者和审判者。
那些爱自己跟自己生气的人往往是因为个体人格结构中的超我很强大,标准很高,所以经常会发生自己的所作所为达不到自己要求的情况,这种情况下,超我就开始发挥作用,对自己展开严厉的批判和惩罚,个体就会对自己严重不满意,于是产生内疚、自责等情绪,也就会出现自己跟自己生气这个现象。本回答被网友采纳