人晚上几点睡觉最佳早上几点起床最佳？

如题所述

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第1个回答 2007-07-21

婴儿12-11小时,幼儿11-10小时,15以上8-9小时,60以上6小时或6小时以下.

第2个回答 2020-07-06

晚上
10：00前最好上床休息
，
因为：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨
1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈

第3个回答 2019-02-10

早睡早起身体好，晚9点--早6点。

第4个回答 2020-10-21

1.全球公认最合理的作息时间表，快看看你是这样做的吗

第5个回答 2021-01-02

人的最佳睡眠时间是几点到几点？

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