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    • 为什么全麦面包热量高还说有助于减肥？

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    推荐答案   2020-01-01
    全麦面包能减肥这是个错误的说法，所谓的全麦面包里面只是一少部分是粗粮，而里面制作面包的面包粉，糖等成分很容易另人发胖，早上吃可以，因为一上午的活动会消耗很多能量，但千万不要不吃饭就吃面包，这样的身体是不健康的。想要减肥最好的办法就是运动加合理的饮食，不要饱食，多吃蔬菜少吃肉，尤其是鱿鱼这样高脂肪的食物不要吃，每天运动要达到半个小时以上，只有持续运动半个小时以上，脂肪才能够燃烧，达到减肥的目的。祝你越来越健康漂亮
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    全麦面包热量那么高为什么适合减肥吃答：全麦面包拥有丰富的纤维。高纤维食物比较容易填饱肚子，让人比较快产生饱足感，间接减少摄取量，减低热量的吸收。也就是说，同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助健美，因为全麦面包纤维高，容易饱，不会一个接一个吃，停不了口，比较容易达到减肥效果。
    为什么全麦面包热量高还能减肥 全麦面包热量高还能减肥的原因_百度知 ...答：1、正如其名，全麦面包是用麦皮制作而成的一种面包，里面含有大量的粗纤维，人体不吸收不能消化纤维素，从而可以提高饱腹感，这是有助于减肥的。2、全麦面包中的维生素b族可以改善失眠、多梦、烦躁等不良状态，精神状态良好，规律的生活作息对减肥有一定帮助。
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