60岁女性每天喝多少牛奶合适？是早上喝好，还是晚上喝更好？具体时间？

Question

如题所述

Answer 1

牛奶不宜空腹喝，所以可以在早上吃饭时喝，晚上喝有助于睡眠，两个时间段都是可以的，量的话一般200到300ml即可。

Answer 2

老年人每天喝牛奶不要超过500毫升。
建议你可以把500毫升牛奶分为两杯，早晚各一杯就可以了。还有不可以过多的喝牛奶，喝多了反而没有好处。
这是在一个医生那得到的建议
希望可以帮到你

Answer 3

人体一天所需的钙质大概是800Mg，所以牛奶其实早晚喝是最好，但是如果不能保证早晚喝，最好是晚上喝，有助于睡眠。