我高三学生,长期吃维生素B1和谷维素可以振奋精神吗? 有副作用吗?

Question

我高三学生 看大家说可以把上述两种一起吃 这样好吗? 因为每天上课昏昏沉沉 也没有足够的睡眠 没有办法啊!! 有什么副作用吗?

Answer 1

　　你看看自己有没有下面三种情况，如果有，最好是吃一点试试，副作用在有的人身上不会出现，比如我。我今天就各买了一瓶，简单包装的，一共才三块五毛钱。

　　1.精神易兴奋：
　　（1）联想和回忆增多，而且杂乱，内容全是过去的不愉快的经历，现在的使人苦恼的事情和处境，将来的可能发生的风险和意外。
　　（2）感觉过敏，表现为畏光，对声音过敏或者皮肤过敏。随便一句话，这种过去无所谓的普通刺激，现在却感到难受。

　　2.精神疲劳：
　　正常疲劳经过休息和睡眠后，很容易消除。精神疲劳与各种不愉快的情绪密切相关，休息和睡眠也不能消除，只有心情舒畅才能自然消除。

　　3.情绪烦恼:
　　人变得烦恼、易激惹和心情紧张，情绪的强烈程度和持续时间，与生活事件不相称，例:一点小事就大为生气，或一整天为一些鸡毛蒜皮的小事而烦恼。

　　如果你的情况比对上面三个条件很接近，那就大胆地吃吧，有人为了美容，抗衰老，还每天几十颗，几十颗地吃。你为了学业，吃一点绝对利大于弊。

　　你可以第一天各吃一颗，只吃一次，试试效果。第二天加到2次，第三天3次。这样就是每天3次，每次各一颗。维生素B1就吃这么多，副作用几乎没有。谷维素说明书上说最多可以吃到1次3颗。

　　它们不可以振奋精神，恰恰相反，它们的作用只是减少异常兴奋，从而减少异常兴奋导致的过度疲劳。而且这种疲劳很难通过休息与睡眠消除。

　　如果出现胃部不适,恶心,呕吐,皮疹,瘙痒,乳房肿胀,油脂分泌过多，脱发,体重迅速增加等反应,就停药，停了会消除。当然不一定会出现这些情况，就像只有很少的人不能打青霉素一样。

Answer 2

我是大一的，我同意为学业竞争服用药物。高三时，我因怀疑自己有神经性尿频，长期大剂量服用谷维素。。。感觉还不错。真的。谷维素我将其划为维生素一类，可又不同，它大剂量（一次4片、一日三次）没有维生素的副作用大。乱了。。。简单地说，谷维素是一种调节剂，它会使你体内的资源分配更加合理，运用更加自如。可以调节情绪，提高学习积极性——这是本人自己的感觉。建议服用——还可以促进脑部发育哦。至于B1，调节新陈代谢的、、、嫌麻烦就别喝了--当然，喝了也没错。。。不过B1可不能随便加大剂量。
对了，加一条，谷维素原本在大米外皮中。

Answer 3

对于长期服用维生素B1和谷维素是否能振奋精神的问题，答案是有一定作用，但也存在一些副作用。
维生素B1和谷维素都是B族维生素的一种，体内缺乏这些维生素会导致疲乏、神经系统功能紊乱等问题。因此，适量补充这些维生素可以帮助改善身体状况，增强体力和精力。
但是，如果长期过量服用这些维生素，也会产生副作用。比如，过量摄入维生素B1会引起头晕、恶心、呕吐等不适症状；过量摄入谷维素则可能导致口角炎、胃肠道不适等问题。过量服用这些维生素也会影响其他营养物质的吸收和利用。
因此，在选择补充营养品时，应该注意适量摄入，并且最好在医生或专业人士的指导下进行补充。
除了补充营养物质外，还有其他方法可以提高精神状态。比如，良好的作息习惯、适度的运动、饮食均衡等，都有助于保持身体健康和精神状态良好。
长期补充维生素B1和谷维素对振奋精神有一定作用，但也存在一些副作用。因此，在补充营养物质时，应该注意适量摄入，并且多方面调整生活方式，以提高身体和精神的健康状况。

Answer 4

维生素B1和谷维素是一种维生素类药物，它们在一定程度上可能对振奋精神有所帮助。这两种维生素在身体内的作用机制有一定差异，我们来分别了解一下。
维生素B1，也被称为硫胺素，是一种重要的水溶性维生素。它参与人体碳水化合物代谢中的能量转化过程，并对神经系统功能起到重要支持作用。长期摄入适量的维生素B1可以增加能量产生、改善心理状态，进而有助于提升精神状态。需要注意的是，大剂量的维生素B1摄入并不能增加其效果，因为人体只能吸收和利用维生素B1的有限量。因此，在选择补充维生素B1时，我们应该遵循医嘱或适量补充。
谷维素是一种主要存在于全谷类食物中的营养成分。它具有抗氧化、抗炎和抗衰老等多种功效。研究发现，谷维素能够改善心理状态、减轻疲劳感，并有助于改善睡眠质量。因此，适量摄入谷维素可能会对振奋精神起到一定的积极作用。
需要强调的是，维生素B1和谷维素并不是振奋精神的唯一方式，而且它们的作用也有限。精神状态受到多种因素的影响，包括睡眠质量、饮食结构、身体健康状况等。因此，在追求健康的我们应该保持合理饮食、规律作息，并通过锻炼和放松来提升心理状态。
长期过量摄入维生素B1和谷维素可能带来一些副作用。常见的副作用包括胃肠道不适、皮肤过敏等。因此，在使用这些药物时，我们应该遵循医生的建议和剂量指导。
适量补充维生素B1和谷维素可能对振奋精神状态起到一定帮助作用。在选择使用这些药物时，我们应当注重合理摄入量，并结合其他健康习惯来提升心理状态。遵循医生的建议并注意可能出现的副作用也是非常重要的。记住，在追求健康的道路上，保持平衡饮食和良好生活习惯是最为关键的。

Answer 5

不好。没有必要，如果想振奋精神的话，每天规律的休息就可以了，调整心态，每个人都要走过高三的，自己踏实点，没有捷径可以走。