用牛奶做面膜需要准备的工具材料：香蕉 半根、牛奶 适量、干净小碗、勺子。
具体步骤如下：
1、首先，在一个干净的小碗中，放入香蕉，放入的时候半根即可。
2、然后，用勺子轻轻地碾压，将香蕉碾压成细腻的糊状。
3、将香蕉碾压好之后，再向其中倒入适量的纯牛奶。
4、最后用勺子轻轻搅拌，将香蕉和牛奶充分搅拌均匀。
5、经过一番操作之后，一份自制的牛奶面膜就做好了。
参考资料：百度百科-牛奶面膜
第一步，彻底清洁你的面部，用温水加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部，油性肌肤要注意控油。
第二步，用磨砂膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮，请勿大力，要轻轻用指腹按压。
第三步，将当归粉末、蜂蜜、牛奶、鸡蛋清等调匀，呈膏状，仔细均匀敷于面部和脖子等部位。
第四步，仰躺30分钟，可以在房间内播放一些自己喜欢的轻音乐，闭目养神，等待面膜干透。
第五步，用温水轻轻洗去面膜，面膜干结处，千万不要用手去抠，要用水缓缓淋于面部，待面膜自己软化后，方可用水洗干净。
第六步，用棉花球蘸上温热牛奶，仔细擦洗面部和脖子。晚上睡觉前，可以不再使用化妆品。到第二天起床时，再洗去脸上和脖子上残余牛奶。
如此操作，坚持1周一定会见到显著的润肤效果。
(1)冻牛奶舒缓日伤皮肤
牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。
首先，以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。
(2)去皱美白牛奶面膜
方法1：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。
方法2：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。此敷面剂具减少皱纹、增加皮肤弹性功效。
方法3：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。据记载此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一，能滋润，清洁皮肤，具温和的收敛作用，同样有防皱功效。
(3)漂白祛斑牛奶面膜
方法1：将一匙牛奶，两匙双氧水，3匙面粉及少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待面膜完全干后，再以温水清洗掉。加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳;敷用时应避免触及眉毛和眼睛。
方法2：面膜的好处是具深层清洁作用，不过，要是无暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1-2次，亦可使肌肤光泽滑溜。具体做法是将牛奶倒进洁净的洗面盆内，然后以薄毛巾敷在脸上;待面上的牛奶完全干涸，再等数分钟后以水清洗便可。
(4)消眼浮肿牛奶面膜
牛奶具有收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮浮肿瞬即消失。
如果想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可以。本回答被网友采纳
最简单的方法就是使用纯牛奶涂抹在脸上，待干后用清水洗净。这种方法适合所有肤质的人使用，尤其是干燥缺水的皮肤。将适量的牛奶倒入碗中，然后用化妆棉或者干净的手指蘸取适量的牛奶，在脸上均匀涂抹。保持15-20分钟后，用温水洗净即可。这样做可以起到滋润皮肤、提亮肤色的作用。
你还可以将牛奶与其他成分混合使用，以增加面膜的功效。例如，将酸性水果（如柠檬、*莓）汁与牛奶混合，可以起到收缩毛孔和美白的效果。将适量的牛奶倒入碗中，加入几滴酸性水果汁，搅拌均匀后涂抹在脸上，保持15-20分钟后用温水洗净。这种面膜可以帮助改善暗黄肤色、收缩毛孔，并且使皮肤更加有光泽。
牛奶还可以与蜂蜜混合使用，具有保湿和抗氧化的功效。将适量的牛奶和蜂蜜混合，涂抹在脸上并轻轻按摩，保持15-20分钟后用温水洗净。这种面膜可使皮肤更加柔软滋润，同时还能抗氧化、舒缓肌肤。
还有一种方法是将牛奶与燕麦片混合使用。燕麦片富含纤维和维生素E，可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，并且具有保湿作用。将适量的燕麦片添加到牛奶中，搅拌均匀后涂抹在脸上，保持15-20分钟后用温水洗净。这种面膜可以深层清洁皮肤，使肌肤更加光滑细腻。
不仅可以将牛奶用于面部护理，还可以将其用于手部和身体的护理。将适量的牛奶倒入浴缸中，加入一些天然精油（如薰衣*精油），稍微搅拌均匀后泡澡。这样可以起到滋润肌肤、舒缓疲劳的作用。
利用牛奶制作面膜是一种简单而有效的美容方法。通过不同的配方和使用方法，牛奶可以帮助改善肌肤干燥、暗黄、粗糙等问题，同时还能为皮肤提供充足的营养和保湿。但是需要注意，使用面膜时应选择适合自己肤质的成分，并避免过敏或刺激皮肤的情况发生。在使用面膜之前最好先进行皮肤测试，以确保不会引起不适反应。希望你能通过使用牛奶面膜，拥有健康亮丽的肌肤！本回答被网友采纳
牛奶中含有的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。
牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。同时，由于乳铁蛋白是含铁蛋白质，具有抗菌和抗氧化特性。
除此之外，牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
通过喝牛奶能够有效改善黑色皮肤，并且可以多吃富含维生素c的瓜果蔬菜，包括橙子，柠檬山楂，葡萄，菜花，青椒，番茄，猕猴桃。这些果蔬也能够减少黑色素的形成，具有增白作用。还可以用白醋洗脸或者外用密肌霜加强祛斑的作用的。
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四季豆6-7两，橄榄菜半盒，葱，姜，蒜，辣椒干少许，肉丁，盐，糖，酱油，料酒，鸡蛋，生粉
做法
1、肉丁略用盐、糖、酱油、料酒腌下，放点鸡蛋清，生粉浆好。
2、四季豆切碎后最好绰个水。
3、锅烧热放油烧至七八成热时，放肉丁(或者肉末)煸炒至变色时捞出，放生姜末、葱花、蒜泥、辣椒干炒出香味；放四季豆，大火翻炒，略放一点点盐(不能太多哈，因为橄榄菜也是咸滴)炒透后，放肉丁、橄榄菜大火煸炒即可。
主料：1，四季豆半斤，折段。2，碎米芽菜（可用梅干菜代替），三大匙。3，肉末约一两。4，酱油两大匙。5，盐，味精适量。
做法
1、锅中放油烧至五成热，放肉末炒至断生，再下芽菜炒一分钟，盛盘里待用。
2、将锅洗净，放油烧至七成热，放入四季豆煸炒。
3、煸至四季豆有微黄熟透。
4、放入芽菜肉末继续煸炒约一分钟。
5、放入酱油、味精、盐，铲匀后起锅装盘。