面对家暴，保护自己是非常重要的。以下是一些可以帮助你保护自己的方法：
1. 寻求帮助：如果你遭受家暴，首先要尽快寻求帮助。可以向家庭、朋友、社区组织、警察局、妇女保护机构等寻求帮助。在寻求帮助时，要明确告诉他们你的情况，并且保留证据。
2. 制定安全计划：制定一个安全计划可以帮助你在遇到紧急情况时保护自己。可以在计划中列出自己的联系人、逃离的路径、安全地点等信息。
3. 保持联系：与家庭、朋友和支持机构保持联系，告知他们你的情况，并且在需要帮助时及时联系他们。
4. 做好保护措施：在家暴发生时，可以采取一些措施来保护自己。比如，锁门窗、藏匿利器、保持警惕等。
5. 学习自我防卫技巧：学习一些基本的自我防卫技巧，比如如何挣脱对方的控制、如何击打对方的要害部位等，可以在紧急情况下保护自己。
6. 寻求法律帮助：如果你遭受家暴，可以向当地警察局报警，也可以寻求法律帮助。许多地方设有妇女保护机构和法律援助机构，他们可以提供法律咨询和支持。
总的来说，面对家暴，保护自己是非常重要的。要及时向外界寻求帮助，并且制定安全计划、学习自我防卫技巧、保持联系和寻求法律帮助等措施，帮助你保护自己。7. 保留证据：在遭受家暴时，要尽可能保留证据，包括伤痕、照片、录音、书面证明等。这些证据可以作为你寻求帮助和法律援助的依据。
8. 了解自己的权利：了解自己的权利可以帮助你更好地保护自己。在不同的地区和国家，有不同的法律规定来保护受家暴的人。了解自己的权利可以帮助你更好地寻求帮助和法律援助。
9. 提高自我保护意识：提高自我保护意识可以帮助你更好地预防家暴。比如，避免和对方单独相处、不要过度饮酒、不要轻易透露个人信息等。
10. 寻求心理支持：遭受家暴可能会对你的心理健康造成影响。寻求心理支持可以帮助你缓解心理压力、恢复信心和勇气，更好地保护自己。
总的来说，面对家暴，保护自己需要采取多种措施，包括寻求帮助、制定安全计划、保留证据、了解自己的权利、提高自我保护意识等。同时，也要寻求心理支持，帮助自己恢复信心和勇气。11. 离开危险环境：如果你无法保护自己或者你的生命受到威胁，那么最好的方法可能是离开危险环境。可以考虑暂时住在安全的地方，比如亲戚朋友家或者妇女庇护所等，以保护自己的安全。
12. 寻求医疗帮助：如果你遭受家暴导致身体和心理上的伤害，那么应该及时寻求医疗帮助。医生可以为你提供必要的治疗和支持，并且可以提供证明作为你寻求帮助和法律援助的依据。
13. 建立支持网络：建立一个支持网络可以帮助你更好地应对家暴。可以加入当地的支持群体或者妇女组织，与其他受家暴者分享经验和支持。
14. 接受心理治疗：家暴可能会对你的心理健康造成长期影响，因此接受心理治疗可以帮助你恢复自信和勇气，以及更好地应对心理创伤。
15. 教育和宣传：家暴是一种社会问题，需要全社会的关注和支持。可以通过教育和宣传来提高公众对家暴的认识和理解，以及促进家暴防治的措施的实施。
总的来说，面对家暴，保护自己需要采取多种措施。除了寻求帮助、制定安全计划、保留证据等基本措施外，还可以离开危险环境、寻求医疗帮助、建立支持网络、接受心理治疗等。同时，教育和宣传也是预防和解决家暴问题的重要手段。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考