第1个回答 2023-02-25
面试紧张，可通过心理调节、尝试深呼吸、放慢说话语速等方式来缓解。
1.心理调节：在面试的时候，心情要放松，不能过于紧张、畏惧；也可在面试之前通过转移注意力的方式来调节情绪，比如听音乐、适当活动等，这些方法可以战胜内心的恐惧。
2.尝试深呼吸：当人处于比较压抑的环境中，适当的深呼吸能有效提高自我意识，让情绪保持镇静状态，同时也能有效缓解焦虑，可轻松度过面试。
3.放慢说话语速：面试过程中如果过于紧张，可能会出现说话语速快、结巴等情况，所以要适当的调整语速，尽量放慢脚步，想清楚再说。
扩展：
面试小技巧：
预先设想，多看面经
紧张大多来自未知的不确定，所以，预先设想面试过程，多向他人了解面试经验，心理多少有点了准备，定会少了些触不及防。
调整心态，自信面试
面试时的心态特别重要，参加面试前考要树立信心，相信自己的能力，放开放松。
提高技能，充分准备
艺高人胆大，要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高技能，在面试中增加砝码。
不追求完美，看轻面试结果
面试时，考生感到没有充分发挥自己的真实水平。往往不心甘，面试时想弥补，越补起乱、越补越紧张。
提前到面试地点
应给自己留下充足的时间到达面试地点。到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。
用着装提升自信
准备一两件自己喜欢又适合面试的衣服，穿上得体舒适的衣服，人有时候会感觉自己变得精神焕发，信心倍增，也就不会那么紧张了。
第2个回答 2023-02-23
如何克服面试紧张?
1.既然紧张无法回避，就要正视它。面试时紧张是正常，不紧张才不正常。适度紧张有利于刺激兴奋;过度紧张会导致发挥失常。
2.调整面试心态。考生调整心态参照以下方法：士气上高——我比对手强;目标上低——把成功几率降低。尽力而为，过程比结果更重要，参加面试实属锻炼心智，放下包袱放开答题。
3.放慢说话速度。首先放慢说话速度可以减轻紧张情绪;其次让考官更加仔细倾听你的话语，给考官留下更深刻的印象。
4.忌追求完美。能真实地把自己的想法说出来，把最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美出现紧张焦躁的情绪都是不可取的。
5.应给自己留下充足的时间到达面试地点。提前到达考试地点，给自己留有充分准备和放松的时间是最佳的选择。
6.根据自己的经济条件买一件有品质的衣服。穿上舒适得体的新衣服，清新整洁也就不会那么紧张了。
第3个回答 2023-02-23
面试时紧张是很正常的反应，但是过度的紧张可能会影响你的表现。以下是一些可能有助于减轻面试紧张的方法：
1.充分准备：在面试前，花时间准备自己的简历、工作经验和与该公司相关的问题。这样你会更自信，也会更清楚地知道你需要在面试中表达什么。
2.练习面试：和朋友或家人进行模拟面试，或者通过网络寻找面试模拟的机会。这有助于提高自信心和准备度。
3.找到舒适的衣着：衣着得体、舒适的衣服可以帮助你感到更自信。
4.深呼吸：在面试开始前，做一些深呼吸有助于让你放松并缓解焦虑。
5.明确目标：想一想自己在这个面试中的目标，了解自己想要达成的结果和该公司需要的技能。
6.将面试视为一个对话：把面试当作一个对话，而不是一个考试或测试。这可以帮助你放松并更好地展示自己的优势。
7.相信自己：最后，相信自己并相信你的能力和经验。如果你将自己的优点和技能展示出来，那么你会更有可能在面试中成功。
第4个回答 2023-02-23
面试紧张，可通过心理调节、尝试深呼吸、放慢说话语速等方式来缓解。
1.心理调节：在面试的时候，心情要放松，不能过于紧张、畏惧；也可在面试之前通过转移注意力的方式来调节情绪，比如听音乐、适当活动等，这些方法可以战胜内心的恐惧。
2.尝试深呼吸：当人处于比较压抑的环境中，适当的深呼吸能有效提高自我意识，让情绪保持镇静状态，同时也能有效缓解焦虑，可轻松度过面试。
3.放慢说话语速：面试过程中如果过于紧张，可能会出现说话语速快、结巴等情况，所以要适当的调整语速，尽量放慢脚步，想清楚再说。
在面试前也要有充分的准备，并且要有自信心，勇于战胜内心的恐惧。