要分类型的，普通的清洁型洗面奶可以天天用，而一些功效性的洗面奶如去角质洗面奶，就不要天天用的好。因为去角质洗面奶中含有磨砂颗粒，天天用的话会导致角质层越来越薄，皮肤越来与敏感脆弱，最好是一到两周用一次最佳。
虽然使用洗面奶可以彻底的清洁皮肤上的油污，让皮肤恢复清爽洁净。常用的一些洗面奶的危害包括：
1.长期使用美白洗面奶的危害
长期使用美白洗面奶对皮肤来说也是一种危害，因为大多数的美白洗面奶都含有一定浓度的果酸或者是抗氧化剂，它具有软化角质，帮助老废角质的剥脱。其实洗面奶并没有美白的功效，因为洗面奶在脸部停留的时间最多不超过1分钟，而1分钟在脸部的停留根本不能达到美白的效果。
这么说来，美白洗面奶的危害就显而易见了。长时间使用洗面奶会导致脸上角质过分剥脱，从而导致脸上出现红血丝、皮肤变成敏感肌肤等情况发生。美白洗面奶洗面奶作用于肌肤表面，而且停留时间在30秒左右，这么短的时间，想用它清除肌肤基底层的黑色素简直是痴人说梦。
目前市面上标称能美白的洗面奶大都是含有一定浓度的果酸或BHA，软化角质，帮助老废角质剥脱，具有一定的刺激性，长期使用，非常不利于肌肤的健康。
2.磨砂洗面奶的危害
因为磨砂洗面奶带有去死皮的功效，而皮肤上的角质细胞自然新陈代谢，即便可以因为这种磨砂洗面奶的影响而进行剥脱，而部分老废角质却不会因为外界强行剥脱，而是会自然剥脱，也就是说即便每天使用磨砂洗面奶也不能彻底清除脸上角质，每个月进行2次就足够了。
天天使用磨砂洗面奶，皮肤会角质的剥脱会导致皮肤失去角质的保护，从而变得敏感、容易被晒伤、感染以及皱纹等情况的发生，这就是磨砂洗面奶的危害。磨砂洗面奶含有磨砂成分的洗面奶，即使是标明可天天用，也没有必要每天使用。
3.长期使用一款洗面奶的危害
一直使用一款洗面奶，其实这也是洗面奶的危害，但是不能频繁的更换洗面奶，这是因为皮肤的PH值是不同的，同一款洗面奶使用同一种基础的油脂、增稠剂、固化剂、表面活性剂等，因此它的酸碱值具有一定的特性。
皮肤对每周洗面奶都需要一个适应过程，如果频繁更换会导致皮肤出现短暂的刺痛、紧绷、脱皮等缺水的情况发生。人的皮肤会随着年龄以及环境的改变而改变，因此妹子们需要养成每隔一段时间做皮肤测试，了解自己皮肤的特性而更换洗面奶。