冰糖燕窝的正确吃法如下:
1、用量秤称好燕窝的分量,成人每次食用燕窝的分量最好是3-5克,不要贪多,一般一周吃两次为宜。
2、将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时,放于自然通风处,注意观察燕窝的膨胀程度。
3、待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。
4、冰糖燕窝的食用方法,挑完毛之后,用纯净水过滤清洗一至二遍。
5、清洗干净后,将燕窝按纹理小心撕成细条,燕头处尽量用指头碾细。
6、将处理好的燕窝倒入炖盅内,加入纯净水浸过燕窝,稍高1CM的水量为佳。
7、加盖,置于蒸锅内,隔水以文火炖2个小时,以表面呈现少量泡沫,有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。
瓶装冰糖燕窝可以直接食用吗?
瓶装冰糖燕窝,不需要再怎么加工的,吃的时候注意看一下包装上面的食用方法就可以,每次吃不完盖紧盖后放进冰箱冷藏,即食燕窝可以加水或加入牛奶,椰汁,豆浆或蜂蜜食用,可以少量加糖,可以放入微波炉加热。
夏天可以进行冷藏后食用。冬天想要热饮可以用容器隔离水加热,但是温度不要太高。另外不可以直接加开水,调配好的成分再加开水会影响口感。
瓶装冰糖燕窝可以直接食用,不需要再怎么加工的,吃的时候注意看一下包装上面的食用方法就可以,每次食用后盖好盖不盖,可冷藏。
即食燕窝也可加水或牛奶、椰子水、豆浆或蜂蜜,加少量白糖。如有必要,可以在微波炉中加热或用热水浸泡,但燕窝必须在微波炉中打开并倒出。
燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,每次可以吃一瓶,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。
自制冰糖炖燕窝的做法
主料:燕窝4盏。
辅料:冰糖50克、椰汁1瓶。
步骤:
1、燕窝用温水浸泡润开,一般浸泡2小时,时间长点更好,可以浸泡一个下午(5个小时左右)。
2、用手撕开燕窝,倒去水,更换新水再浸泡。
3、倒去水,将燕窝装进炖盅里。
4、加入适量的冰糖。
5、加入少许蒸馏水(可以不加水)。
6、烧开水后往里面放入垫底布。
7、在布上放上炖盅,防止炖盅受开水波动打滑。
8、盖上锅盖,炖1小时。
9、随个人口味,添加椰汁。
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