在现代社会，生活节奏加快，社会竞争加剧，人们或多或少都会感到生活和工作的压力，导致心理不适，使自己的学习、生活、工作受到不良影响，那么到底自己是否患了心理疾病呢？可以从以下几个方面来判断。
看自己的人际交往是否发生变化，产生障碍，与人交往是否退缩、恐惧，面对他人是否感觉自卑，人多的场合是否手足无措；
观察自己的情绪是否消极恶劣，如长期焦虑、烦躁、悲观、抑郁、易怒等；
观察自己是否有不明原因的身体疼痛，到医院检查身体指标又无异常；
注意力明显下降，不能专注于一件事情时间太长，否则就焦躁不安；
睡眠质量差，长期失眠；
观察自己是否有反常的、自己无法控制的行为，如不停洗手，出门时总回来检查门锁，担心门没锁好；
是否对自我不满，讨厌自己并厌恶他人，人没有精气神和朝气；
以上表现如果强度很大，扶续时间较长，达到3至6月以上，就要引起自己的注意，加强心理调适并寻求专业的心理咨询师的帮助，克服心理障碍，促进身心健康。
去医院看看，不耽误时间。心理疾病也是病，不要讳疾就医。
判断一个人到底是不是得了精神病，要对精神病先有一个大致的分类，如果按照过去的传统来说，精神病都是指的是重型的精神病，往往有一些伴有幻觉、妄想的这样的症状的时候，都要怀疑他是不是得了精神病，最常见的症状幻觉和妄想，但是如果按照现在的标准，新型的标准就是包括过去认为的那些属于神经症的系列或者比较轻的心理障碍，如果按照精神疾病诊断标准都叫精神疾病，只是这些神经症它是不影响社会，基本上不影响社会功能而且一般有一定的自制力，而且一般都能够有一定的人格或个性基础，所以这样的严格说来如果要划到现在的诊断标准也属于精神疾病，但属于比较轻的，可能生活当中有不少人包括工作人员都可能会有，就包括焦虑症、恐怖症、强迫症这个也都叫，但它属于比较轻的，所以要判断它，要根据诊断标准和常见的这些症状有个大致的了解。
判断自己是否有精神病需要综合考虑多个因素，包括自身的感受、行为表现、社交功能、情绪状态以及家人或亲近人的观察和评估。如果你对自己的精神状态感到担忧或有疑虑，以下是一些建议：
自我观察：关注自己的情绪、思维、行为和日常功能。如果你经常感到极度疲劳、情绪波动大、难以集中注意力、失去兴趣或无法完成日常任务，这可能是一些潜在的精神病症状。
寻求专业帮助：如果你对自己的精神状态有疑虑，建议寻求专业的心理咨询或精神科医生的评估和建议。专业人士可以通过面谈和评估工具来帮助判断是否存在精神病的可能性。
与家人交流：如果家人对你有所隐瞒或有特殊的行为，试着与他们坦诚地沟通。询问他们的关切和担忧，并尽可能理解他们的角度。有时家人的担心可能出于关爱，但也可能存在误解，所以与他们积极沟通非常重要。
寻求第二意见：如果你对家人的观点感到困惑或不确定，可以考虑咨询其他可靠的专业人士或医生的意见。他们可以提供更全面的评估和建议，帮助你更好地理解自己的情况。
无论结果如何，重要的是采取积极的行动来关注和管理自己的心理健康。如果发现确实存在精神健康问题，及早接受适当的治疗和支持将有助于恢复和改善生活质量。
大部分人或多或少会遇到心理上的低谷，也就是，抑郁或者是低沉。有一部分人会会因环境或者是生活的错误，患有不同轻重的心理障碍，但是这对生活的影响都不是很严重。需要引起注意的是精神疾病，例如精神分裂征，这就是我们常说的精神病。
判断精神病有以下几个特征，有没有幻听，幻视，对外界的刺激能够作出正常反应。如果通过简单的行为不能够判断是否是精神疾病，可以去心理医生或者是精神咨询机构，进行心理精神咨询，也可以去专业的精神医院来帮助自己。
无论是心理障碍人群，还是普通人群，都要时时关注自己的心理状态。定期做心理咨询，对身体健康是很有好处的。