平衡操主要是通过打太极,练习赤脚走,还有在原地转,再加上接抛球与练大脑这些方法可以达到身体的平衡力,如果人的平衡力很差,就会对人的身体造成一定的伤害,比如说日常会出现眩晕耳鸣的一些症状,如果人上了年龄,关节非常容易受伤,伴随着人的反应能力直线下降,严重的时候还要患上各种疾病,导致人们死亡。
如果出现了眩晕耳鸣的症状,除了人体无法达到平衡外,还会有恶心、头晕、呕吐等症状,比如在汽车行驶中,人坐在车上内耳的前庭器官就会受到刺激,那样会影响到人体的神经中枢,这样就有了晕车的反应。经过科学的研究,内耳的前庭功能很差的人,不仅身体的平衡力差外,还容易出现眩晕、耳鸣等症状,严重的还会过早出现耳聋的症状。
人体的平衡力开始下降的时候,各项运动能力也受到了限制,肌肉的锻炼机会就会减少,时间一长,就很难再进行骨骼方面的运动,就像日常的一些运动都无法正常进行,因为如果运动过量,就会出现韧带损伤与软骨磨损的现象,人体的关节就受到损伤,严重的就会发生,关节方面的疾病,如果不及时到医院进行治疗,减少日常的一些运动量,就会出现关节病变。
还有一种现象就是反应力直线下降,因为平衡力与反应力有很大的联系,所以在平常加强平衡力的锻炼还可以提高大脑的反应能力,从这一点也就可以说明,反应力直接与平衡力相关,平衡力差的人要注意外出时周边的环境,特别是上了年龄的老人,如果站立不稳的话,就会发生摔倒的事故,严重的就会导致中风或者死亡,因为全球每年摔死的老人居多。