要弄明白是因为什么而和她吵架，是害怕失去她所以才会用这种方式来证明她是爱自己的吗？这样会更容易使她发现你们之间的不合排。好好的和她聊一聊，把你们两个人认为的心结和彼此说明，看是什么地方出了错，不要让它们继续积累，到爆发的那一天是你和她都无法面对的。
如何避免吵架：
第一步：情绪抽离
两人吵架发生的开始一般是因为一方说了让另一方心里不舒服的话，其中一方觉得对方不理解，其中一方也觉得自己是受害者，争吵的过程大多是各自站在各自的角度表达自己的看法，这个过程更伴随着情绪失控，口无遮拦，所以很多时候不是吵架的那个事件越来越严重，而是当时两人的态度和语言伤害到了对方。
这个时候双方完全听不进去对方说的话和理解对方的角度，所以你需要及时的转换情绪，由愤怒、委屈、痛苦转换到平静、理智，一旦发现争吵的气势越来越凶的时候可以及时离开两人当时所处的环境，暂时的离开是为了抽离负面情绪，给自己一个安静的空间。
如果你在抽离的过程对方依然紧追不依不饶的找你争吵，你可以说，我现在只想静一静，什么都不想说，你给我10分钟的时间，也可以说，我现在有重要的事情，我下午5点钟再找你。
第二步：表达感受
当你情绪冷静下来之后再去思考你们争吵的事件，先想想你内心真正生气的点是什么，你心里委屈的在意的是什么，你是因为内心的什么需要没有被对方达到，这一点一定要思考清楚。
当一个人愤怒或情绪受伤的时候一定是内心情感没有被满足的时候，不要被愤怒蒙蔽了你，此时你可以试着表达自己真正需要的是什么，比如需要他包容你，需要他语气好一点，需要他知道自己心里的委屈是因为在意在他心中的印象等。
同时再去想一想，换做对方的角度他会是因为什么点而生气的，如果我是他的话我会怎么做比他跟你吵架的方式更好呢？思考这两个方面的过程也是让你更理智分析的过程，这个时候你需要找对方表达出自己的感受了。
第三步：达成一致
在经过前两个步骤之后，基本上你两可以重新正常沟通交流了，可以表达对方的立场，可以提升你俩换位思考的能力。最后别忘了达成一致的是理解到各自的想法或难度，如果实在不能认同的地方可以表达出假如换做是自己遇到类似情况的话可以怎么做，不同的做法利弊点是在哪。
当然了也别忘了可以提出让对方进行补偿的事情，比如送一件礼物，一起去吃个好吃的东西或者看场电影，这是作为和好的仪式感。有些人就会觉得不想跟对方说出来自己的要求，好像说出来的都是自己要来的，既不说又希望对方能知道怎么去做，能知道自己的感受和想法，这种思维太过理想化。
首先你应该调整自己的心态和情绪，你明知道是自己的错，觉得不开心是很正常的，其实想开了就好了，过两天就没什么了，时间会解决一切的。
你应该跟你女朋友好好说说，要勇于承认自己的错误，跟女朋友诚心诚意承认错误，然后自己静下来好好想一想事情的发生、经过，想一想自己错在哪里，以后应该怎么办，一定要解开这个心结，你也可以和你的女朋友说你有一些不开心，相信你女朋友一定会安慰你的。
最后祝你和你的女朋友长长久久，幸福永远。
认错不是重点，重点是让对方感受到你对她的爱。
可能你们彼此之间的确存在问题，你自己也是有问题，并且自己之前犯过相同的错误，之前就是认错了事，自己承诺的要改变并没有做到，所以现在你们吵架愈发严重。
慢慢回忆女友开始变得不愿意跟你交流是何时开始的，回忆当时自己是犯了什么错，也许还是之前的老问题。当你一直承诺却不改变的时候，别说女友不理你，其他朋友这样对待，也不会再理你。
现在你们不是处于冷战的状态，你女友还理你，做点让她开心的事情，带她去吃一顿好的的，送一份她一直想要的礼物，先把她哄高兴再说！在她高兴的时候你们再来聊你们之间的问题，再让她说她认为你到底错在哪里？然后你需要诚恳的态度，真正意识到，并用行动证明来改正。
