错误的呼吸方式，会让人变丑，应该用嘴还是用鼻子呼吸？

Question

如题所述

Answer 1

当然是用鼻子呼吸比较好，经常用嘴呼吸会导致口腔空洞，让人的面部变形也就越来越丑。所以如果没有特殊的一些疾病的情况下，我们一定要坚持用鼻子呼吸。而且鼻子内的组织还可以帮助我们过滤空气，比如说鼻腔鼻毛等等都是很好的天然防御系统，它会帮助我们过滤掉空气中的大部分杂质和细菌，对健康有益。日常生活当中影响鼻子呼吸的情况，应该注意以下几种：

1、酒后睡觉

喝酒会让我们的上呼吸系统变窄，中枢神经麻痹，很多朋友经常在晚上喝完酒之后直接睡觉，这个时候就会让我们的上呼吸系统因变窄而堵塞，那么睡觉的时候就自然而然的用嘴呼吸了，如果经常这样，肯定会导致五官因长期用嘴呼吸而变形，也就会慢慢变丑。所以我建议大家尽量要少喝酒或不喝酒，即使非喝不可，也要尽量保持喝完酒之后不要立即睡眠。

2、经常打呼噜

睡觉时经常打呼噜，也是由于上呼吸系统变窄所导致的。在睡觉以后，中枢神经系统收不到呼吸系统的信号，所以就关闭了上呼吸系统的神经感应，这时我们身体想要获取氧气的话，就只能通过嘴来呼吸，也就形成了打呼噜的状态，建议这类朋友要经常保持运动，注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃高油高盐的食物。

3、肥胖症患者

患有肥胖症的朋友也经常会用嘴呼吸，这是由于肥胖导致呼吸系统受阻，所以只能用嘴进行呼吸。其实除了让人变丑以外，肥胖症的患者也是非常危险的，因为肥胖症会导致很多慢性疾病的发生，而且这些慢性疾病一旦发病，对我们的生命会造成一定的威胁。过于肥胖的朋友应该特别重视这项问题，应该尽早的减肥，或者装辅助呼吸的机器。

Answer 2

正常的生活时，一般都会选择用鼻子呼吸，这也是比较正确的呼吸方式，但是在跑步或者其他运动的时候，一般都是鼻子吸气嘴巴呼气，这样能够有效地节省体力保持运动。

Answer 3

错误的呼吸方式是会让人变丑的，正确的呼吸应该是用鼻子来进行呼吸，如果长时间用嘴巴来进行呼吸，就会使脸颊的下部肌肉形态发生变化，从而使脸部的骨骼也会发生变化。

Answer 4

正确的方式是用鼻子呼吸，因为空气不是绝对纯净的，有许多看不见的浮尘，用鼻子呼吸可以过滤这些有害物质。