经期过后确实是减重的最佳时间，这种方法叫做经期减肥法，就是指在经期利用身体的特殊性在不损伤身体的情况下进行减重，经期后1-7天是瘦身最好的时候，7-14天算是减重比较明显的区间，14-21天是瘦身的稳定期，21-28天是瘦身的平稳期，只要经历了这四个时间段掉秤根本不是梦。
一、经期减肥的原因是因为荷尔蒙波动导致脂肪燃烧。
减肥一直都是女性每天都在坚持的事情，为了能掉一斤称她们运用了各种方法，比如网络上说的苹果疗法或者蔬菜疗法，更有甚者体验了轻断食，但经过长时间的研究和试验后女性们发现一件事那就是在月经结束后身体减重尤其明显。
原来女性在经期时荷尔蒙只需攀升导致身体内部多余的脂肪开始燃烧，只要在经期结束后两天左右开始锻炼就会比平时更加有效果，所以朋友们每个月的减肥黄金期不要错过，想要身材完美能够达到露肉的条件可就看这几天了。
二、经期减肥需要注意的事项。
有些人可能觉得经期脂肪燃烧快那就可以放开胃口大吃特吃，等到经期结束后直接开始燃脂阶段，既能享受美食又能满足口欲，我只想说朋友你想多了，如果经期你敞开胃口吃别说经期减肥了没准这个经期你还会胖几斤，经期虽然可以燃烧脂肪但也不要特意吃高脂肪或者高蛋白的食物。
每日三餐一定要按时吃并且保证营养的均衡，如果三餐不按时吃在经期可是会出现低血糖的情况，到时候别说减肥就连身体都被熬垮了，但请注意，这里所说的吃的东西不包括黄瓜、西瓜、萝卜等偏凉性的食物，如果吃了这些食物会引起痛经到时候锻炼计划就全都打乱了。
是的。我觉得生理期间偶尔是可以掉秤的，关键这个时候怎么比较好掉秤看你怎么吃，最好尽量少吃，生理期之后身体特别需要补充能量。但大家一定要就算不是在生理期间，我们在平日里也要少吃油腻的食物。油腻的食物里不仅脂肪含量高，胆固醇含量也高，假如经常食用，对我们身体是绝对没有好处的，长时间下来不仅会很容易肥胖，因为肥胖导致各种疾病都会缠身，常见的有高血压，高血脂等。随着摄入的量越来越多，血液中的粘稠度也会越来越高，得心脑血管疾病的风险也会越来越高，很有可能会出现脑血管动脉硬化的情况，而在我们身体的各项技能都收到损害了之后，我们人体极有患上癌症的可能性！这绝对不是危言耸听，这也绝对不是我们想经历的！所以，生理期里大家可以适度放宽饮食标准，这样其实是能够帮助掉秤的。
我觉得生理期间偶尔是可以吃吃油腻的东西的，掉秤减肥期间是一个十分特殊的时期。因为可能很多人会觉得减肥期间什么都不能吃，每天只能吃清汤寡水的减肥餐是十分痛苦不堪的，就算偶尔想补充蛋白吃一些肉制品也只能用清水煮，所用的调味料也仅仅只是少许加些盐，因此感觉自己的味蕾收到了无尽的摧残，所以偶尔的会想要给自己放纵一下，改善一次伙食，开一次荤也都是在情理之中的事。虽然也有些在减肥过程中的人会害怕自己一时的失误导致最终减肥的失败而不敢吃，但是其实偶尔吃一些，控制一下进食量，不要吃的过分多，是完全没有问题的！或者在吃了油腻的食物过后进行大量的运动来消耗掉这些热量，或者吃完过后再食用一些去油腻的食物或者饮品来对自己体内的高热量食物进行转化调节消化，再同时在之后的几天之内恢复正常清淡的饮食，也是对减肥掉秤没有任何副作用的哟！
我个人认为，在生理期间偶尔放纵一下自己，给自己偶尔开一次荤敞开吃一次油腻的食物，可以算作是给自己减肥期间的一次小奖励吧，这不仅有利于自身接下来的减肥事业，其实也能提高自身的主观能动性。试想一下，假如自己这一周成功减肥了一定数值，而因为达到了这个小目标给自己奖励一顿喜爱的大餐，不仅可以丰富自己的味蕾让自己在长时间节制的饮食中痛快一次，而且对于下一阶段的目标会更加有信心和动力，同时也在某种程度上，获取了平时减肥餐中汲取不到的营养。
其实在我们生理期期间，还是有很多油腻之外的低热量高蛋白的食物可以吃的，例如海鲜和家禽的白肉，这些高蛋白低脂肪的肉类，不仅可以让身体有足够可以吸收的营养，不可以抗饿，另外，其实只要吃对了，减肥餐的制作方法也可以五花八门！但是对于那些高热量高脂肪的食物，我们还是要少吃比较好。