吃水果好处多，可是每次吃完都拉肚子，或许是哪几个因素在捣乱？

Question

如题所述

Answer 1

水果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，每个人都知道应该多吃水果。但是生活中有些人每次吃完水果，没过多久就会拉肚子。排除掉水果没有洗干净的因素，拉肚子这种情况都是由哪些因素决定的呢？

原因一：果糖不耐

喝牛奶的人有些会有乳糖不耐，造成他们喝完牛奶就会拉肚子。吃水果也有类似的症状，叫做果糖不耐，症状十分相似，也是拉肚子。水果含有丰富的果糖，有些人的肠道对于果糖会有不适反应，这样的人需要慎选水果，每次少吃为妙。

原因二：肠胃虚弱

有些人喜欢把水果放入冰箱冷藏，想吃的时候拿出来马上就吃。如果你的肠胃功能本身已经很虚弱了，冷藏水果这种生冷食物会让人产生一定的排斥反应，那么吃完以后拉肚子也就不足为怪了。所以水果从冰箱拿出来以后，应该在常温中稍微放置一会，然后再食用。

原因三：脾胃虚弱

水果的外表虽然五彩缤纷，很多还是红色黄色，其实它们大多都是凉性的。脾胃虚弱的人吃了凉性食物，就会拉肚子。所以这一类人建议食用凉性食物时，一次不要吃太多，还是选择较温和的水果为妙。

原因四：润肠通便

有些水果是具有润肠通便的作用的，例如桃子、香蕉等。普通肠胃健康的人吃了，也会促进肠胃蠕动，进而需要去卫生间。这类水果建议便秘的人群可以多吃一些，可以帮助缓解便秘，排出毒素。而一般人还是每次适量为好。

水果虽然好吃，但吃起来也要注意适时和适量，根据自己的身体状况进食，才能更好地吸收营养。

Answer 2

可能是脾胃虚寒引起的。脾胃虚寒是中医上的名词，表现类型也比较多，除了食欲不振、腹胀腹痛之外，也会出现在吃完东西之后拉肚子的情况。

Answer 3

可能是脾胃虚弱引起的，水果很多都是凉性的，如果脾胃虚弱的人吃了，容易造成腹泻。

Answer 4

因为很多水果都是注销化的，如果吃得过多的话就会拉肚子，所以一定要有个量。

Answer 5

每次吃完水果就拉肚子有可能是肠胃不好，吃了偏寒性的水果，建议胃寒的一次性不要吃太多的水果。