薏米和赤小豆一起煮汤确实有去湿的效果
但是好多人食用之后，之所以没有祛湿的作用，是因为没有用对方法和和食物，要记住祛湿要用薏米加赤小豆，而不是红豆哦！
赤小豆之所以可以祛湿，也是与它所含的皂甙物质有关，这种物质可以提高排水能力，对某些疾病引起的水肿具有辅助治疗的作用，关于为什么天天吃，身体的症状没有办法改善，也许是症状太过于严重，单纯赤小豆起到作用太小，结果没有办法呈现身体的变化，再者也许胃肠道吸收能力不好，因为它含有丰富的大豆蛋白，优质的膳食纤维等物质，都不容易被消化，要是自己胃肠道不好，会影响到这些营养物质的利用。
薏米含有薏苡素，维生素E、B族维生素、硒等物质，可以解热，利水，抗癌防癌的作用，但它毕竟是食物，单一摄入，物质含量有限，对于湿气大而引起的某些症状，也许就没有特别明显的改善。
方法不对是因为大家在煮赤小豆薏米粥的时候加入了大米，薏米赤小豆粥里是不宜加大米的，水稻长在水里，脱壳之后的大米含有湿气，一旦在粥中加入了大米，就等于在祛湿汤加入了湿气，所以一把大米，就会让赤小豆、薏米的效果全都白费了，祛湿功效大大折扣。
所以在吃赤小豆薏米汤的时候是不可以加大米的，不然就会没有效果的。
如果您对我的回答满意 请 点赞 采纳 谢谢
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-01-16
可以做赤小豆薏米粥哦，消肿减肥，祛湿健脾，驱走便秘。
材料：赤小豆150克、薏米50克、红糖适量。
做法：1、赤小豆、薏米分别洗净，用温水浸泡1~2小时。
2、砂锅置火上，加入足量的清水，将浸泡过的赤小豆、薏米一起倒入锅内，用大火烧煮。
3、待水烧开后，转为小火继续烧煮，煮至赤小豆、薏米变为软烂，加入适量的红糖来调味即可食用。
祝你越喝越美丽～本回答被网友采纳
材料：赤小豆150克、薏米50克、红糖适量。
做法：1、赤小豆、薏米分别洗净，用温水浸泡1~2小时。
2、砂锅置火上，加入足量的清水，将浸泡过的赤小豆、薏米一起倒入锅内，用大火烧煮。
3、待水烧开后，转为小火继续烧煮，煮至赤小豆、薏米变为软烂，加入适量的红糖来调味即可食用。
祝你越喝越美丽～本回答被网友采纳
第2个回答 2019-01-16
你好，吃薏米和赤小豆煮粥的确可以健脾祛湿的。薏米可以炒也可以不炒，如果你平时大便偏烂的话炒一炒好一些，正常的话不炒也可以。煮之前可以浸泡半个小时。不用豆浆机打。
第3个回答 2019-01-16
这两科食材做粥
相似回答