14岁女孩选择洗面奶要根据自己的肤质决定：
1．泡沫型洗面奶——油性肌肤
泡沫型的洗面奶清洁能力很强，对肌肤毛孔里水溶型污垢的清洁能力非常理想。但是很适合油性肌肤的人使用，而不适合干性肌肤的人使用。
2．无泡型洗面奶——干性肌肤
泡泡多的洗面奶适合油性肌肤，相反无泡型的洗面奶适合干性肌肤。干性肌肤的油脂分泌相当的少，无泡型的洗面奶清洁力度虽然比不上其他，但是不可否认，对干性肌肤清洁来说，绰绰有余，而且它的刺激性是最小的。
3．溶解型洗面奶——混合性皮肤
溶解型洗面奶能够依靠其油脂成分，溶解肌肤污垢杂质，针对一般面部的油性污垢效果非常好，还能够减少对肌肤的刺激。
4．药妆洗面奶——敏感肌肤
敏感肌肤肤质非常的脆弱，对于外界刺激的抵御能力很差，而药妆洗面奶对敏感肌肤是有益而无害，且还含有对肌肤很营养的成分。但是药妆洗面奶，是药三分毒，如若不是敏感性肌肤，最好不要使用。
扩展资料：
使用洗面奶的注意事项：
1．泡沫洁面易干燥
泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强。会起泡的洗面剂，会使皮肤干燥，易生小细纹和皱纹。
2．选择不含皂基的洗面奶
从洗面奶的成分来看，刺激最大的一种是皂基洗面奶。简单一点来说：就是肥皂水!对于面部肌肤来说油水平衡才是最好的状态。一般成分表上并不会表明皂基这一成分，因为这是脂肪酸+碱之后的反应物。
3．清洁的力度要适中
清洁跟所有的护肤程度一样是要力度适中轻柔的最好，尤其是上完洁面产品后清洗它的过程中。清洗它的过程最好是多次的用清水在掌心上慢慢打圈洗掉，就像用洗面奶的过程中一样。切忌用心急用大量的水冲刷脸部。
4．过度的清洁
通常一天，早晚各洗一次就可以。中午是否要洗则要根据不同情况，假如你在外面跑了一上午，有流汗和灰尘，那最好做一次洁面以降低毛孔阻塞和痘痘的发生率。天热的时候适当增加，但一天最多不要超过三次。
参考资料：新华网-用对洗面奶洗出透白肌肤
在这半年里我尝试了好几款洗面奶，所以就出一个洗面奶测评合集给大家，包含了我用过的所有洗面奶！都是属于适合敏感肌干皮用的！！今天的合集简单粗暴，废话不多说让我们开始吧！！
菲诗小铺美人图经典润泽新生睡眠面膜
此款睡眠面膜具有超强的修复能力，内含的多种中药提取物，能有效美白、滋润，供给皮肤营养，延缓皮肤衰老，让皮肤恢复年轻光彩。而且质地很柔滑细腻，能快速渗透肌肤，给予养分。
温净氨基酸洗面奶
用过的最好的一款洗面奶了。国货之光名不虚传，虽然成分都是和国外一线品牌的一样的正宗氨基酸，但是产品价格很亲民。洗脸特别干净舒服，去黑头痘印痘痘都没问题。这个产品很温和无刺激，孕妇都可以用呢。我最喜欢这种洗完脸后清爽干净的感觉了。良心国货！值得入手。
香奈儿山茶花洗面奶
香奈儿标准山茶花的味道，这个香的程度还可以接受。泡沫比较丰富绵密，清洁力挺强的，在冬天洗完有些紧绷，夏天用不错。但是用起来真的舒服，同时紧致肌肤也感觉很好。
温漾睡眠面膜
日常护肤必备！温漾这款睡眠面膜前一段时间都卖断货了，老顾客口碑爆好，被称为面膜国货之光。成分真材实料用的是国际大牌的供应商，价格特别良心。对于毛孔粗大皮肤粗糙暗黄的效果超好，肤感超水润不粘腻，每晚睡前都可以涂抹，不用清洗！适合懒人哦，经过一整夜的精华滋养，第二天皮肤会感觉好很多！便宜大碗，效果有效，推荐入手！
欧莱雅复颜光学嫩肤精华
全面解决细纹、毛孔等初期老化痕迹，延缓肌肤老化，其首度运用3%高浓度PRO-XYLANE玻色因和神经酰胺成分，更精准、高效、深彻地给予肌肤3重年轻能量。
Rafra洁面
按压出来就是泡沫，省事方便。敏感肌肤用完全没问题，不假滑不紧绷。典型的氨基酸洗面奶，非常温和。清洁力一般，对我来说只适合晨间洁面。
洗面奶的作用就是清洁你皮肤表面的油脂以及脏东西，所以洗面奶再好，作用都差不多。
推荐你几款我用过的性价比比较高的洗面奶：
1.大宝清爽保湿洗面奶15元RMB--广告上说干净不干，其实洗完还是会又点干的，不过还是不错的
2.卡尼尔水润凝护保湿洗面奶19.9元RMB--清新爽洁，柔滑不紧绷
3.旁氏亮采净白系列清透净白洁面乳50g16.9元/100g19.9元RMB--黑管包装的
4.曼秀雷敦肌研洗面奶RMB39元--好评度高，保湿好
5.资生堂颜专科洁面乳RMB45元--泡沫丰富，洗得很干净，性价比非常高，很多地方都强烈推荐
6.泊美植物水润系列柔润洁面膏（清爽型）RMB42元
护肤品的话14岁不要用太好的，因为这个年纪的皮肤还在分泌教胶原蛋白，所以你如果觉得皮肤干干的擦点大宝或者是卡尼尔的“水润凝护全天候保湿特润精华凝露”透明果冻状的，里面全是水分，对你的脸没有负担。本回答被提问者采纳
你还是小孩子，皮肤比较嫩。鼻子爱出油很正常，你可能是干性肌肤。
首先，广告语中涉及学生党首选的洗面奶，都不要用。廉价≠适合学生。根据你的肤质，适合氨基酸类洗面奶（比较温和，但是氨基酸其实只能表层清洁，除非大牌实验室，不然洗脸就和没洗一样。）
其次，皂基类洗面奶不能用，这个适合中性肌肤和油性肌肤，但你不是喔。（另外，工业皂基伤皮肤角质层、这个伤害不可逆、很难修复）
最后呀~痘痘嘛，应该是青春痘啦。别用老中医之类的祛痘产品，超级伤皮肤。芦荟膏之类的也没用。少吃辛辣油炸，青春痘就不会太严重，过了这个年龄段自然就没有痘痘了。但是乱用洗面奶和护肤品，造成化学品过敏，这个痘痘也许会伴随很多年。
皮肤嫩的年纪，其实更应该注意护肤。乱用不如不用。建议用100%无添加的产品。主打天然系列的品牌也有很多坑，一类是无功无过，一类不全是天然成分也有化学添加。个人建议，可能fresh还不错。一叶子、相宜本草、老中医、甚至科颜氏，慎用。
另外，洁面推荐用冷制皂，一般都是天然的。淘宝有很多卖家，品质参差不一，为了防止冷皂碱性值高伤害皮肤，选择正规工厂的，个人的皂很漂亮，但不一定符合成品标准。
护肤品，只了解到补水，可以用植物纯露。同理，去淘宝能找到很多卖家。同样是纯露，营养成分5%-90%不等，需要自己分辨啦。
护肤问题可以私信我，帮你们扫雷。我就是学生的时候青春痘！试用了低端到高端很多品牌。好好的皮肤，到现在居然有毛孔问题。幸好目前就只有毛孔问题，也没原来那么严重了。耽误我的青春。
我的遭遇和你一模一样。
我建议你用曼秀雷敦的洗面奶，有一款叫【曼秀雷敦乐肤洁抗痘+美白】洗面奶，又去油还可以美白，洗完干干净净的，洗完脸后再用曼秀雷敦的【乐肤洁抗痘爽肤水】，有白色粉末的那个，拿来擦脸，可以保湿。效果都很好。（我不是在做广告，我真正用过有效果才像你推荐的）
至于已经长出来的痘痘，可以用馥佩的祛痘精华素，和祛痘药膏。两个一起用效果很好，它的成分是纯天然的中药，对皮肤没有任何伤害，坚持擦3天痘痘就好了。
对于留下来的痘印可以用牛油棒，坚持擦一个周就可以看到明显的效果。
曼秀雷敦和馥佩的东西都可以在大型超市买到，至于牛油棒一般就在那种化妆品店就有。
还有洗面奶一天洗两次就行，早晚一次，不要洗多了，特别是冬天，皮肤容易变干。
贵在坚持！祝你抗痘成功！