一、良好的作息习惯
每天早睡早起，运动锻炼身体。身体是革命的本钱，也是我们一生中最基础最需要关注的一部分。
二、活在当下，每天进步一点点
珍惜时间，把握今天。做时间的好朋友。力求每天进步一点点，慢慢与别人拉开差距，变成更好的自己。
三、感恩每一天努力奋斗的自己
我们经常珍惜和感恩别人，却往往忽略了感恩自己，其实自己才是我们最应该感恩的人。
我们的每一段经历都是自己去面对和应对。
感恩当时的自己没有放弃，而是更努力尝试解决困难。
感恩当时的自己，冷静下来做出正确选择。
感恩当时的自己克服眼前的困难，把一件事坚持下去，才有了今天的好结果。
……
每天睡前，感恩自己，拥抱自己，关心自己。永远陪伴我们一生的是我们自己~
四、每天写反思日记
苏格拉底说：“没有反省的人生不值得过”。
人的一生终究都是在对抗、克服人性的弱点，不断的修炼自己的方方面面。
五、每天至少有3次专注巅峰体验，养成深度工作的习惯
深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，体适能能力，而且难以复制。
学习工作的时候，坚决不看手机，专注把一件事情做完才能去干别的事情。
做到这5点，就很容易坚持积极向上的健康生活！
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每天生活规律，该睡觉的时候睡觉，不要熬夜，身体是自己的，早上该起床的时候起床，不要睡懒觉，起床之后出门跑一会步，锻炼锻炼身体。可以顺便从外面买早饭回来，也可以自己做早饭，可以每天把自己的早饭记录下来，这是很有趣的一件事。早饭不能不吃，胃是自己的。
在该学习的时候学习，该工作的时候工作，尽量提高效率。没事的时候，泡一杯茶，拿一本自己喜欢的书到阳台上享受阳光，享受书本，过一个惬意的下午。也可以追追剧，看看电影。也可以花时间做自己喜欢的事情，研究菜谱，听听音乐，放松放松心情。
可以在家里养几盆植物，每天陪他们一起成长，悉心的呵护照料，每天陪他们晒晒太阳，更加感觉岁月静好。
记得多吃蔬菜多吃水果，已经长大啦，需要考虑考虑自己的身体了，不要老是吃垃圾食品，抽烟喝酒。
中午的时候记得睡一觉，不要睡太久，以免影响到下午的工作。在空闲的时候，也可以带个电脑带个kindle到家附近的咖啡馆，点一杯咖啡，在里面享受一整个单属于自己的惬意时光。
积极向上享受生活并没有什么特定的概念或者是做法，总之就是要跟随自己的内心，享受自己喜欢做的事情就好了。该完成的任务倾尽全力完成，做任何事要不留有遗憾，不要做什么事情都萎靡不振，要对明天充满希望，想着每天进步一点点，就一点点就可以了。
每个人都有适合自己的生活方式，有些人喜欢舒适的生活，有些人喜欢快节奏的日子，不管怎样大家都应该抱着积极向上健康的生活态度。
因而首先你得树立正确的价值观，一个正确的价值观能让你在正确的轨道上前行，不至于走偏路。其次你应该接触一些正面性质的事物，不要去接触那些带有阴暗面的东西，这些东西会间接性的影响到你的身心健康发展，平日里可以多看看励志性的影视剧或者书籍之类的东西。另外，不管你有多忙尽量让自己的生活过的有规律，这样可以让自己的身体更加健康，千万不要熬夜，特别是对于现在的年轻人来说，这其中有很多人觉得自己年轻，熬几次夜对自己不会造成多大的影响，其实不然因为你对自己身体造成的伤害它们其实在暗自蓄力，等待一个时机的到来，那个时候你们后悔就来不及了，所以说规律性的生活对大家来说都是很重要的。当然还有一点也很重要，我们自己要学会放过自己，对于过去的事情我们要懂得释怀，不要老是去介意过去的事情，那样只会让自己生活的更加累，我们应该忘记过去不好的事情，用一颗积极、乐观、向上的心展望未来。
面对生活中的林林种种，我们需要经历各种压力与挑战，所以说不管怎样都需要我们拿出足够多的勇气与力量，让自己过上快乐、幸福的生活。
一种乐观的，积极向上的生活态度，对于我们人生和未来的发展至关重要。坚持积极向上生活，我们会避免很多高发的心理疾病，继而能避免一些悲剧发生。我们应该坚持积极向上健康生活。
首先，我们要有积极乐观的心态，以及价值取向正常的三观。生活中的事情不可能总是一帆风顺，如我们心意的。所以，我们要用乐观的心态来面对那些不如意的事情。而且面对这些事情的出现，我们应该要理解这是正常的，用一种正常的思维方式去思考和解决。这就是要求我们有正确的三观。
其次，我们应该要养成或者保持一些好习惯。一些良好的习惯的养成，从某些方面上来说，会让我们很好地激励自己，从而让我们自身形成一种自律性，能够积极乐观地健康生活。我们要养成早睡早起，拒绝熬夜的习惯。睡眠是每个人每天都要干的事情。良好的睡眠有助于我们心绪放松，更对于身体健康和生理方面有很大的好处。而且，人在夜深的时候就容易滋生很多乱七八糟的负面情绪，可能会引起情绪变化。因此，早睡早起，拒绝熬夜是我们需要养成的好习惯之一。
此外，我们还应该要经常锻炼。在做运动的过程中，特别是像长跑这样的运动，我们可能会坚持不下来。但是这个时候，正是最能让我们积极的时候。我们可以想一些正能量的东西来激励自己，在运动中净化自己的内心，释放自己的负面情绪。而且经常锻炼是一种十分健康的生活方式。运动既让我们变得积极乐观，同时也使我们保持健康，一举多得。
脱离稚气，一个人也可以活的很好，而且一个人的自由真的是难能可贵的时刻。现在的社会，特别的焦躁。每个人的生活都很焦躁，一个人的日子可以让自己慢慢的沉淀起来。说起来，这样真的很好。
一个人要有积极向上的心理。哪怕一个人，你也有自己的坚持，把自己的生活捋顺，有个规律的生活，有条理，干净卫生。人也很跟着精神的。如果你的房间乱糟糟，整个人也跟着蓬诟。
一个积极的精神面貌，需要的是自信。可以为自己量身定制个目标，每天实施。坚持自己。可以是看书，写字，唱歌都是很快乐的。
必要的时候出去走走，健身，每天都吃点好吃的东西。都会让自己快乐起来。一个人也要每天都开开心心的。
现在是科技时代，减少自己上网的时间，上网久了，就会有点恐慌，觉得自己浪费了很多的时间。没事干，可以睡觉。睡觉真的能养人。还能让自己有个充沛的精力去完成后面的事情。还能早睡早起。起来感受美好的早餐，去菜市场，买喜欢的菜，提升自己的厨艺。都是一些美好的事情。
身边有个人，之前很胆怯。之后去学习了脱口秀。每天晚上都在公园里，一个人很大声的说着自己的想法。觉得特别震撼。那种感觉，真的感觉不像他。整个人都精气神特别的饱满。特别自信。后来听说出国了，某国的邀请函。也算是人生赢家了。
一个人也可以享受生活。