吃什么会拉肚子排便？以下是一些可能导致腹泻的食物：
高纤维食品
食用过多富含纤维的食物，如菠菜、白菜、燕麦等，纤维会吸收大量水分并加速肠道蠕动，从而促进排便，有时可能导致腹泻。这是因为纤维素能够促进肠道肌肉的活动并加速消化过程中的食物传输。如果摄入过多纤维素超出消化能力，可能会出现消化不适和腹泻的症状。
奶制品
对于部分人群来说，摄入过多的奶制品可能会导致腹泻。这是因为有些人缺乏消化乳糖的能力，乳糖是牛奶和其他奶制品中的天然糖分。未消化的乳糖进入大肠后，会刺激肠道并促进腹泻的发生。此外，乳制品中某些蛋白质和脂肪含量也可能对某些人的消化产生影响。因此个体差异比较大。
某些水果
某些水果如桃子、李子等含有较高的果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动和消化。但如果摄入过多或个体差异导致无法良好消化这些成分，也可能引发腹泻。此外，某些水果可能存在过敏源或其他化学反应触发剂导致胃肠不适的症状。
刺激性食物或调料
除了上述食物外，摄入某些刺激性物质如辛辣食品、酒精等刺激性调料也会刺激肠道引发腹泻症状。这是因为刺激性食物会对肠道产生直接刺激，加速肠道蠕动并可能导致腹痛和腹泻等症状。对于肠道敏感的人群来说，摄入这些物质需要特别谨慎。因此个体差异较大。建议根据个人的消化能力和体质选择合适的饮食方式。如果频繁出现腹泻症状，建议寻求医疗意见以了解具体原因并获得相应的治疗建议。