控制不住情绪,一生气就会大喊大叫,像泼妇一样,怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

几种可能有助于控制情绪的方法：
1. 深呼吸：在遇到激动情绪时，尝试进行深呼吸，缓慢地呼气，这样可以帮助身体放松，从而控制情绪。
2. 慢慢数数：在感到紧张或激动时，可以慢慢数数，比如从1数到10，这样的方法有助于缓解情绪。