避免肚子上肉垮垮，可以从以下几个方面进行预防
🤰怀孕期间的预防
首先是注意胎儿不要太大，增加肚皮肌肉的弹性，这在怀孕时就应该每天给肚皮做按摩。
👩👦分娩后的按摩和保养
分娩之后，需要做一定的按摩和保养，可以帮助我们恢复肚皮肌肉的弹性。
🍽️饮食方面的预防
建议妈妈们可以坚持母乳喂养，一方面宝宝吸收妈妈的营养，也可以帮助妈妈减去一部分脂肪。
🏃运动方面的预防
产后妈妈可以在保证营养的同时，适当地进行一些运动，比如散步、瑜伽、有氧运动。
👗穿上收腹带
如果身体允许的话，建议妈妈们都穿上收腹带，尽量选那种宽松、有弹力的，这样对子宫恢复、产后塑形都有帮助。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答