简介：我今年24岁，男生，从小比较内向，不爱说话。 其他：（计算机行业，工作优秀，技术过关，性格稳重，烟酒不沾，身材高大但不帅气，外表显稚嫩，但给周围人的感觉比较成熟。社交活动少，比较宅男，爱好不广泛，有时自己和自己对话，幻想扮演两个角色。）
▇▆▅上述简介只为让老师和朋友了解我，从而更好的帮我解答问题！
社交上的缺点：不会找话题，不会描述故事，和异性或陌生人说话紧张，说话时爱乱想（比如想对方听我说话的感受，是否有趣，是否清楚，是否可笑…）
社交上的优点：说话爱微笑。 爱思考。偶尔说出的话会让在场很多朋友觉得非常经典。（通常出现在我对这个话题有所了解的程度上，并且是聊天回答对方的话，不是自己主动说的。
▇下面是我在社交上存在的的具体问题，请老师们先详细了解，便于分析我的问题▇
----和亲密的朋友在一起，心态放松，对于自己有兴趣的话题能多聊一会（如计算机，或某个熟悉的人）。但是除此之外的话题基本不怎么说话。
----自我分析原因：一，朋友说的某些话题，自己不会回答，无法对答。 二，知识不够丰富，无法将一个话题对接并拓展开聊。
----和关系一般的同事在一起，心态一般，说话程度只限于打招呼，简单问候，或者询问一些简单的事情。
----自我分析原因：一，找不到话题，不知道该说什么。 二，说话时听到自己的声音会乱担心（怕表达不好，怕不幽默，怕说错词语，等等），越说越不自信，声音越小。
三，感觉自己说出的话很没意思，聊天的朋友会厌烦。（可能是想多了）
----和陌生人或异性在一起，心态紧张，彻底不会说话。心虚，紧张，语无伦次，没有话题，特别是每次说话前脑海中总乱想（怕别人觉着没意思，怕别人觉着不好回答，怕别人笑话，等等）
----自我分析原因：这一条我自己也很迷茫，无法客观的判断自己的问题。
我真心想提高自己的社交能力，无论是跟朋友，同事，异性，陌生人。都可以很开心的聊天。
██主要问题██ ：一：请各位老师帮我找到各种问题，并给予建议。
二：强烈希望推荐几本书籍（主要是如何聊天，找话题）。
视频类的教材更好。（网址，链接。）
三：“增强知识面，运用到聊天中” 这点对我来说有些迷茫，我业余时间不是很充裕，时间主要放在工作上面，工作很优秀，备受嘉奖。但是导致我业余时间很少，仅有的业余时间我打算用在第二条（看看提高社交能力的书籍）！ 剩下的时间无法去大量浏览书籍来丰富自己的知识，希望各位老师能推荐一些好方法或者篇幅不长的书籍，能有效的运用在聊天中的。 比如：我自己发现的方法（网上看些热门的新闻，增加一些聊天的话题。）
我看过一些类似的问题，也对如何提高社交能力，改变内向的方法有些了解，明白这不是着急的事情，需要长期的锻炼，我也不着急，目前我比较倾向于掌握一些社交，聊天的技巧，其他的靠一点一滴，日积月累。
我有几点目前无法做到：无法为了提高社交能力 而去参加大型的活动，去找很多人交谈。 无法大声朗读文章练习语言的表达。 这两点由于工作和生活的客观因素，实在不是很方便~
我主要还是希望从观念，书籍，视频上学习。然后通过日常接触的同事，朋友，陌生人慢慢去改变。
写的有些长，真心感谢那些能看完的朋友们！！！
希望大家给予我详细的回答，我为了自己的改变！也为了跟我相同问题的朋友们改变！
强烈希望推荐几本书籍（主要是如何聊天，找话题）。视频类的教材更好。（网址，链接。）
[email protected] 期待各位老师的教导。