与人说话紧张，口吃得很严重怎么办？

Question

其实我并不口吃，只是与人说话时会出现结巴的现象，说一句两句还可以，但当让我描述一件事情或讲一个故事讲一个笑话，这对于我来说是一个天大的困难，不知道为什么会紧张，一紧张接下来想说的话就忘了甚至想说说不出来的那种感觉。我在自言自语时什么情况都不会发生，说话很顺利。真不知道该怎么解决，这对于我的工作和生活来说影响太严重了，导致我越不说话就越不会说话，越不会说话就越说不出话来这种循环。希望有心理语言障碍这方面的医生或有类似经历的朋友给我一些帮助，不胜感激！需要说明的是我这些年一直一来情绪很低落，从来没有真正快乐和高兴过，也不知道这是什么原因引起的，如果在心情很舒畅的情况下我说话也就比较流利了，现在我只想把与人说话紧张时的现象解决掉，包括我不紧张时也会出现张口结舌的现象。朋友们帮帮我吧！

Answer 1

口吃者都想说话流利，这种心态会加重口吃，你就口吃怎么着，谁爱笑谁笑去，看不起你的人是心理不成熟的。当你多说多练到内心不再害怕口吃，真正承认自己口吃，是内心真正承认，你就会放松，慢慢的就好了，口吃主要是心理问题，时间长了会变成语言障碍。一般人说话有时因为各种因素会有停顿口吃现象，他们并不在意，当你开始在意它，要积极改变它时，它就来了，你越害怕，它越狠。 还有就是多交知心朋友

Answer 2

我很明白你的感受，你这种情况可以通过训练来恢复，我告诉你一种训练方法吧，但前提是你必须做到坚持不懈，持之以衡才有效果，其实这种方法我们都知道，就是口含一块小石头练习绕口令，这个方法很好，既可以让你说话更流利，也可以让你的口才变得更好，当然任何好的方法都不可能很快就见效，你不要练一两天觉得没劲就放弃了，那样的的话谁都帮不了你了！要想成功必须坚持一两年，必须坚持每天有空就练习，每天必须练习！必须有意识的练习哦，不能乱读几遍就行了！当你能把你所有念过的绕口令很流利读出来的时候就算成功一半了！加上每天都要读一些文章，久而久之你一定会成功的，在此我必须再强调一次，那就坚持就是胜利，半途而废就是失败者。

Answer 3

想太多而导致你情绪心情犹如低谷状态，长时间缺乏流畅的言语沟通，这个是正常现象，不必紧张，以后要多和人沟通，克服自己的紧张情绪，习惯了就好了，本回答被提问者采纳

Answer 4

你这个情况完全是因为你心里面过于忧郁，然后你说话的时候精神不集中，才会出现这样的情况。你应该改变你的想法，没有边的事不要想那么多，神经粗一点。换个心态，你这个问题会消失的。 骑术我以前也有这样的现象，不过不严重，现在没有了

Answer 5

先想好要说什么再把要说的说出来就不口吃了。经常和朋友去KTV唱歌，也可以锻炼自己的语言能力。把歌唱好了，说话自然不成问题。