最适合吃核桃等坚果类食物的时间是早上用餐时。
原因是中国人的早餐很少出现饮食过量，大部分处于营养供应不足的状态。这时候补充核桃，可以提高早餐质量，改善三餐的营养比例；另一方面，早餐后，人们的代谢水平较高，工作任务又繁重，所吃的食物也很难变成脂肪沉积在身上，故早餐吃一小把核桃，往往并无长胖的危险，相反却会抑制午餐的食欲，对控制体重有益无害。
第一招：优质核桃粉的颜色呈核桃仁的自身颜色黄褐色，而劣质核桃粉则多呈白色或乳白色。
第二招： 优质核桃粉不添加任何香精，产品呈核桃粉特有的原生自然气味，无异味，无香精刺鼻味道；而劣质核桃粉仅有香精味，开袋后2米开外就能闻到香精味道，近距离闻其味尖、浓、刺鼻。
第三招： 优质核桃粉为天然核桃香味，味浓悠长，口感略带核桃苦涩味，味厚持久；而劣质核桃粉只有香精味道和膨化大米的味道，无核桃的天然味道，入口后淡而无味。
原因是中国人的早餐很少出现饮食过量，大部分处于营养供应不足的状态。这时候补充核桃，可以提高早餐质量，改善三餐的营养比例；另一方面，早餐后，人们的代谢水平较高，工作任务又繁重，所吃的食物也很难变成脂肪沉积在身上，故早餐吃一小把核桃，往往并无长胖的危险，相反却会抑制午餐的食欲，对控制体重有益无害。
第一招：优质核桃粉的颜色呈核桃仁的自身颜色黄褐色，而劣质核桃粉则多呈白色或乳白色。
第二招： 优质核桃粉不添加任何香精，产品呈核桃粉特有的原生自然气味，无异味，无香精刺鼻味道；而劣质核桃粉仅有香精味，开袋后2米开外就能闻到香精味道，近距离闻其味尖、浓、刺鼻。
第三招： 优质核桃粉为天然核桃香味，味浓悠长，口感略带核桃苦涩味，味厚持久；而劣质核桃粉只有香精味道和膨化大米的味道，无核桃的天然味道，入口后淡而无味。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-08-21
临睡前吃会坏牙,我一次吃十几个。但不是天天吃。
第2个回答 2011-11-17
核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。晚上大脑处于休息状态，更利于对于核桃中磷脂的吸收，所以晚上吃更好。
希望可以帮助到你
希望可以帮助到你
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/243771027.html?fr=qrl&cid=163&index=2&fr2=query
本回答被网友采纳第3个回答 2011-11-17
在睡前，饭后，这时有助于吸收！
第4个回答 2011-11-17
长身体的时候吃比较好
相似回答