血压低压100是高务压吗

Question

患者信息：女 33岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近半月发现会头晕，去量了血压100/130
身高163
体重119斤
这样是不是高血压，有什么方法可以降下来，

想得到怎样的帮助：
平时注意什么？
最好是饮食可以调节，谢谢

Answer 1

美国心肺和血液研究所以及美国国立卫生研究院推荐的DASH饮食方式；
.DASH饮食：这是全球医学界首次提供的最明确的降压饮食。研究表明，只要遵循这一原则，2周内血压会明显下降，8周后可少吃一颗降压药。

饮食原则：多吃全谷食物和蔬菜。这类食物富含纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制或降低高血压。适度吃瘦禽肉和鱼类将有益心脏。爱吃甜食的话，就多吃水果，拒绝饭后甜点。限制食盐摄入量，最好以辣椒等调味料和柠檬取代额外食盐。

推荐食谱：早餐，一份燕麦片、一根香蕉和1杯低脂牛奶。午餐，一个全麦面包、鸡肉、沙拉（黄瓜、西红柿）。零食，杏仁（无盐）、葡萄干和半杯无脂无糖水果酸奶。晚餐，85克牛肉、牛肉汤、青豆、土豆、洋葱、一个苹果、1杯低脂牛奶。

专家点评：遵循DASH饮食原则的同时，“一豆三子一米”也是很好的辅助降压食物，包括豌豆、松子、榛子、葵花子、花生米。这些食物中丰富的钾和镁能起到中和钠的作用，对抗由钠所引起的血压升高和血管损伤。

Answer 2

首先高血压的诊断标准是：非同一天，非同一时刻，多次测量，取其平均值，若高于140/90mmHg,才能诊断为高血压。 早期原发性高血压多通过调解情绪，调整作息时间，限制钠盐摄入，可以适量吃一些富含钾的食物，如桔子，香蕉等。如果是单纯的舒张压升高，多和情绪紧张，焦虑有关，可以通过调节情绪。 但应该明确一点引起头晕的原因有很多，诸如：贫血，心脏病，颈椎病，颅内病变等等。

Answer 3

舒张压高属于外周阻力因素。除血管、神经原因外还应考虑肾脏的因素，去查一下肾功能、血糖、血脂。平时要注意足底保暖，观察眼、下肢有无水肿。吃低盐饮食。可以进行太极拳、健身操的锻炼。香焦是补钾的，而且皮比肉含钾高得多，可以用皮煮水补钾效果更好。

Answer 4

你要多次测量才能确定，就一次不好说。如果多次测量是的话那就是了。你有长期服用避孕药史么，有的话停用半年看看。首先低盐低脂饮食，戒烟酒，减肥，增加运动量（中低量）。看看，不行就要服用降压药物了。

Answer 5

是高血压，低压超过90就算高血压了，先把体重降下来吧，你太胖了。