长期便秘怎么办，一直肠道就不太好，基本上都是四天一次大便，好痛苦，用什么方法解决好呢?

Question

长期便秘怎么办，一直肠道就不太好，现在生完宝宝了，还是基本上都是四天一次大便，好痛苦，用什么方法解决好呢

Answer 1

您好：
很高兴为您解答
便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
　　2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
　　3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
　　4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。

Answer 2

长期便秘怎么办
便秘的治疗首先要把体内的肠毒清除体外，然后，从整体上纠正微生态平衡，使肠道恢复自然的免疫功能。芝远玫瑰经由软胶囊可以通过排毒养颜功效，改善肠胃功能，代谢产生酸性物质，促进肠道蠕动，清除便秘产生的根源-菌群失衡，达到安全治疗便秘的目的。
值得注意的一点是：便秘可能暗示着某种潜藏的严重疾病，虽然发生频率不高。便秘本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重症状、持续3周以上、行动不便或有便血时，应看医生。本回答被提问者采纳

Answer 3

HI，大便干结容易导致肛裂/痔疮，所以要特别注意了！（紧急情况下可以买几只开塞露（才几元钱）备用）
1，每天饮食要注意了，每餐不要吃得太饱，主菜要吃蔬菜，多喝水，
2，在多喝(蜂蜜）水的情况下，适当吃些香蕉！香蕉可以润肠，帮助排便。
3，还有就是要戒烟酒哟！辛辣也不要或少吃！
我太太之前生BB的时候也是类似情况，所以希望对您有用，祝您健康！快乐！

Answer 4

多吃一些含纤维素的食物。