第1个回答 2011-11-24
如果有师傅在身边指导,可以练;
没有,非常危险;
如果气走偏,入错脉,得病是小事儿;
重的精神不正常,也就是传说中的走火入魔。
望三思。
第2个回答 2011-11-24
可以,练气功要在子时效果最好。初学每次半小时静坐,静站也行。意守丹田关键要知道丹田的位置,然后用意念带动气,随着呼吸使气在丹田旋转。下一步再打通小周天。
第3个回答 2011-11-24
不要刻意意守丹田,每晚睡觉前静坐一会,把神收住。时间不论,多多益善,一刻钟也可以,关键在日积月累,总有好处。佛道两家的修行方法上都有介绍,喜欢佛家的话推荐《小止观》,看古文吃力可以去看南怀瑾老师的书。
第4个回答 2011-11-24
行走坐卧都可以练。